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肝脏是人体的化工厂，主宰这人体的代谢，解毒，合成，分泌等多种的生理功能，也被中医称为是“将军之官”。 而肝脏也是非常容易受伤的脏器，生活中我们一些不良的习惯吗，如大量的饮酒，长期熬夜，经常生气等都会增加肝脏的负担，引起肝气不舒，酒精肝，慢性肝炎等疾病的发生。 研究统计，我国每年死于肝癌的人数有40万人，其主要的原因就是，肝脏是“哑巴器官”，临床上，肝癌的发现多是中晚期，导致患者错过最佳的治疗时间。 肝病多数是“拖”出来的，早上起床有4种表现，一个不占肝还错 1、早起口臭 很多人早上起床都会出现口干口苦口臭的表现，及时晚上刷牙了，但是早起时就会伴有难闻的味道。 长期有这种现象的人，要引起重视，不是口腔问题，就要考虑是肝脏损伤，身体解毒的能力下降，有毒物质发出的臭味。 或者是，当肝脏损伤时，也影响到胆汁的正常的分泌，从而使口腔中有发苦的味道。 2、早起刷牙出血 早上起床刷牙经常出血的人，除了口腔的问题，也不要忽视肝脏疾病的发生，尤其是有肝脏疾病的人，尽早预防肝脏病变。 肝脏有凝血，藏血的功能，当肝脏细胞损伤的时候，凝血因子的功能下降，人体的凝血的机制会产生障碍。 人在刷牙洗脸，在基础的时候，就很容易的出现牙龈出血，鼻子出血等异常的迹象，连续一周出现这样的症状，尽早的就医检查。 3、早起排尿异常 健康的人，经过一夜的身体的代谢和运转，早起都会有排尿的现象，而正常人的尿液是透明，浅黄色，无杂质，没有泡沫，或是难闻的臭味。 而当一个人的肝脏正常的功能受到阻碍的时候，身体的毒素不断增多，也会损伤到胆道，在晨起排尿的时候，就会出现尿液颜色加深，有很强烈的臭味。 4、早起经常腹泻 提到腹泻我们多数会想到的是肠道问题，而多数肝脏疾病中晚期的患者都会出现持续的腹泻的症状。 对于患胆结石，胆囊炎，已经肝脏损伤的人，在排便的时候，就会出现大便变细，便不成形，长期腹泻等，医学上称为是“肝源性腹泻”。 保护肝脏，预防癌变，做好“3个字”： 第一个字：吃 民以食为天，健康的饮食才能保证五脏六腑正常的生理代谢，反之不良的饮食习惯，也是造成疾病的重要的因素之一。 多吃绿色的蔬菜，养护肝脏常吃绿色的食物，有利于肝脏的排毒，代谢，修复，再生等功能，蔬菜中的维生素，矿物质都是人体必需的营养物质，可提升免疫力，有防癌抗癌的作用。 少吃高油脂的食物，高热量，高脂肪的食物，会增加肝脏的代谢的负担，是肝脏处于超负荷的工作状态下，加速疾病的恶化，增加脂肪肝，肝硬化的发生。 第二个字：喝 肝脏最怕的就是大量的酗酒，酒精已经被世界卫组织列为第一类致癌物质，尤其是直接损伤肝细胞。 平时可以茶代酒，还有助于养护肝脏的健康，用黄花苗根茶泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。 黄花苗，是常见的一种野菜，俗称婆婆丁。 其根茎，药用价值高，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中，最重要的天然品。 研究发现，黄花苗丁，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。 其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。 因此，用其泡水喝，可很好的给肝脏排毒，减少肝脏负担，保护肝脏健康。 第三个字：忌 忌熬夜，现代人熬夜已经成为一种习惯，而古人讲：“日出而作，日落而息”，方可健康长寿。 长期的熬夜，消化肝脏的营养，使肝脏长期处于“加班”的工作当中，久而久之，肝脏功能下降，加速肝脏衰竭的出现。 忌压力，人们生活水平的提高，人的压力也越来越多大，而长期处于高压的状态下的人，使肝脏的代谢慢，引起肥胖，脂肪肝，高血压，糖尿病等疾病，这也是越来越多疾病趋于年轻化的重要的原因。 |
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