在五脏六腑中,肝脏是最沉默的。因为肝脏本身没有痛觉神经,所以,很少有人会出现肝痛。即便是严重如肝癌,也可能不会出现肝痛的表现。 也是因为如此,很多人会有个错觉,肝病都是不痛不痒,突然发生的。 事实上,虽然肝脏自身不会发出疾病信号,但肝脏病变,身体仍然是能够感知到的。 身体出现“2痒2痛”,预示肝已受损,有癌变趋势! 2痒: 皮肤瘙痒 当肝脏出现问题时,胆红素代谢异常,胆红素无法顺利从肝脏排出便会在体内堆积导致黄疸现象,很可能进一步刺激皮肤瘙痒,尤其是肝硬化和肝癌患者,甚至会出现全身瘙痒不断等情况。 在肝脏硬化的状态下,神经内分泌激素代谢缓慢导致浓度较高,部分患者会出现荨麻疹、小腿溃疡以及血管神经性水肿等。 眼睛干痒 如果眼睛发痒,还很怕光,一遇到比较强的光线就想流泪,要很久才能适应过来的话,也可能是肝脏出了问题。 肝主目,眼睛干涩发痒,视力模糊,眼睛肿胀等这些症状,都是因为肝血不足,没有血液滋养所导致的。 2痛: 肩痛 与一般肩痛不同,肝脏引起的肩痛,通常没有明确的位置指向,一般会表现为反射痛或牵涉痛。 其实人体的肩部与肝脏是有一定的关联的,因此右肩痛是也肝病,肝癌很容易出现的症状之一。 其表现一般为肩膀部位有隐隐作痛的症状,如果长时间加剧疼痛,又得不到缓解就需要警惕肝脏危险了,出现仅是右侧疼痛,疼痛没有明确痛点,是肝危险的信号,需要引起重视。 腹痛 肝脏不轻易喊痛,一旦肝脏部位出现了疼痛的感觉,一定是肝出了大问题。 肝脏正位于人的右上腹部,如果这个位置发生了疼痛感或者是肿胀,可能就是肝脏的求救信号。 此外,肝脏受损病变,会导致消化系统紊乱,也会出现腹痛、腹泻等不适反应。 三类人易患肝病,要多关注肝健康 肝癌患者越来越多,多和生活习惯有关,以下三类人比较容易被肝病盯上,要多关注肝健康。 1、经常喝酒的人 喝酒伤肝,这个大家应该都知道了。肝癌在男性中的发病率明显高于女性,就与男性更多的饮酒有关。 长期喝酒,会让肝细胞变性,引发肝功能异常。有研究表现,一个人每天饮用高浓度酒150克左右,连续五年以上就会导致肝损伤。 2、经常出差的人 经常出差的人,在外面吃东西的时候,如果不注意饮食卫生,很容易引起甲肝和丙肝发生。 而且,经常出差是比较劳累的,人在疲劳状态下,免疫力会跟着下降,让肝炎更容易趁虚而入。 3、经常熬夜的人 肝脏虽然是身体的排毒解毒器脏,但自身也很容易堆积毒素,需要及时排出。 夜晚是肝脏休息排毒的时候,如果熬夜不睡觉,肝脏排毒就无法顺利进行,长期下来,就会导致肝毒淤积、肝脏受损。 养护肝脏,预防肝病变,记住“一少、二多、三不要” 一少: 少拖延 很多人喜欢扛病,明明身体不适,却总是拖着不去检查,真的挺不住了,再去检查也已经晚了。如果出现了肝脏病变的表现,千万不要拖,及时到医院检查。 关于肝脏的检查,大家比较熟悉的是肝功能化验,其实关于肝脏的检查还有很多项目,比如乙肝两对半检查、肝纤维化指标、甲胎蛋白检查、B超等检查。 二多: 多喝水 多喝水可以促进肝脏排毒,也能提高身体代谢,是很好的生活习惯。如果肝脏比较不好,还可以多喝点茶水来养护一下。 将黄花郎、小白菊、金银花、桂花混合,搭配成黄花郎小白菊茶饮用,可以很好的清肝火、排肝毒。 黄花郎具有药用价值,具有清肝火、排肝毒的作用。还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,增强肝脏再生能力。 小白菊味甘略苦,对于肝火旺的人来说,具有很好的清热解毒,降肝火的功效,能够很好的帮助体内排出毒素,对于肝脏中湿热堆积有很好的改善效果。 针对于金银花的病理分析,它具有抗病毒的作用,可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。在肝病的治疗中,金银花主要适用于热毒炽盛或湿热壅盛的肝病及继发感染者。 桂花主要起调和作用,也有杀菌抗炎作用。 多吃绿 五色食物养五脏,绿色食物是最养肝的。所以,养肝首先要多吃绿色的蔬菜,水果。 青椒富含维生素C,青椒可以协助肝脏解毒排毒,有利于保护肝细胞。最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。 包菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。 海带能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。 三不要: 不要总生气 肝喜条达,总生气,会让肝气郁结,很容易导致肝损伤,诱发肝脏疾病。 如果你的心里总是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些都会伤害到肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。 不要总久坐 久坐不止与肥胖、糖尿病、心脏疾病有关,现在研究表明,久坐还可能增加肝病风险。 研究发现,每天坐10小时以上的人患非酒精性脂肪肝(NAFLD)的几率比只做5小时以下的人高9%。 所以,平时应避免久坐,多运动。一般情况,每周150分钟的适度运动,或者每天行走10000步都是较好的活动方式。 不要贪油腻 现代人多贪吃,尤其喜欢贪吃油腻食物,这对肝来说可不是好事情。 长期吃油腻食物,会导致过剩的脂肪沉积于肝脏,加重肝脏负担,容易形成脂肪肝,可致肝功迁延不愈。
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