3秒自检黄斑病变

① 把方格放在视平线30厘米的距离，光线要清晰平均。
② 如患有老花或近视者，需佩戴原有眼镜进行测试。
③ 用手盖左眼，用右眼凝视方格黑点。
④ 重复步骤1到3检查左眼。

当凝视阿姆斯勒方格表中心黑点时，若发现方格表中心区或其它区域的黑线出现弯曲、断裂或变形，或者方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑区出现病变，应尽快到眼科医院进行就诊。