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脑部某一部位或者多个部位供血不足而引起的脑功能障碍，就是脑供血不足。 长期血液粘稠、血管堵塞，就会引发大脑局部供血不足，但很多患者都不当一回事，因为，觉得一会半会儿没什么大事，就拖着，长期慢性脑供血不足若不能及时发现并预防，严重的就会导致脑梗死亡，引发痴呆。  脑部供血不足的症状： 1、头痛头晕 脑部血液循环减慢，致脑供血不足，会经常性的出现头痛，严重些的还会有眩晕的感觉，有的时候看东西经常两眼一黑，缓一会恢复正常，有的人还会有听力受阻，伴有耳鸣，面部发麻的症状。  2、精神状态不好 脑部供血不足，大脑得不到充足的营养，在没有过度疲劳的情况下，白天也总是昏昏欲睡想睡觉，晚上还会出现失眠，严重的还会导致智力急剧减退，丧失基本的判断能力。  3、运动发生障碍 当出走路不稳，突然倾倒或摔跤，无法正常提东西，晚上睡觉的时候出现肢体痉挛、抽动等症状，说脑部供血不足影响了人体运动神经，出现的运动障碍。其次，面部表情控制能力也会下降，出现口弯留延，口齿不清。  脑供血不足的人，常食3物，多喝2水，帮你软化血管，远离脑梗 常食3物 1：大蒜  中医认为：大蒜有降低血液粘稠度的作用，经常食用具有降血脂和降血压的功效，含有丰富的抗氧物维生素E和维生素C，对于脑供血不足的人，食用大蒜，对预防脑梗死可起到一定帮助。 食用方法有醋泡大蒜，一天吃一瓣就行；捣成大蒜泥拌凉菜，大蒜生吃的方法要比熟吃更有营养价值。 2、大豆  大豆中含有的植物固醇能够减少人体对于胆固醇的吸收。进而降低人体血液中的胆固醇，因此对脑供血不足具有良好的保健作用。 食用方法：黄豆、黑豆、搭配糙米或是燕麦米，制作成浓稠一点的豆浆，早晚一杯，改善血液粘稠，远离血栓。 3、核桃  核桃中含有的ω- 3不饱和脂肪酸，能降低血液中“坏”胆固醇的含量，改善血液粘度，促进血液循环。丰富的维生素可以活化脑细胞，延缓衰老，预防老年痴呆症。 食用方法直接食用，每天2到3颗，长期坚持，也可以搭配豆类制作豆浆，预防心脑血管疾病方面效果更佳。 多喝2水 1、多喝温开水  晨起之后，晚睡之前喝一杯温开水，能有效降低血液粘度，防止血栓形成。 2、多喝茶水  绿茶、山楂茶，乌龙茶都含有丰富的抗氧剂，有扩张血管，降低血液粘稠度的作用，但是注意，所有的茶水不能过浓、过烫，白天喝最佳。 |
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