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茶在我国已经存在了两千多时间，而且至今也还是热度不减的一种产品，现代针对茶叶的研究也越来越多，越来越详细，但是很多人对茶叶还是不甚了解的，尤其是喝茶的好处，你又能说出几个来呢。茶叶按照品种，可以分为好多种，不同的茶叶，其功效也不尽相同。 喝茶对身体的好处 研究人员将茶对身体的好处归因于多酚（一种抗氧化剂）和植物化学物质。虽然大多数研究都集中的绿茶和红茶上，但白茶和乌龙茶也是人们所熟知的茶叶品种。下面就为大家介绍下，茶叶对身体的好处究竟有哪些。 好处一，增加耐力 茶可以提高劳动耐力。科学家们发现，绿茶提取物中的儿茶素（抗氧化剂）会增加身体分解脂肪的能力，从而提高肌肉的耐力，这就是为什么以前老一辈人在做体力活之前都喜欢喝上一壶茶的原因了。 好处二，保护心脏 喝茶有助于降低心脏病发作的风险。茶叶可以有利于降低血液中的脂肪含量，从而避免脂肪堵塞血管的危险，这可是导致心脑血管疾病的首要原因。 好处三，预防龋齿 根据英国之前的一份调查显示，儿童经常喝茶可以减少百分之60龋齿的几率，有助于保护口腔健康。 但是健康不是单靠喝茶就能保证的，茶叶也不是万能的。无论多么美好的事情，只要你选择的方式错误，那么这个事就会变成坏事，喝茶也是这样，首先由于开水过于滚烫，所以泡茶之后，一定要放凉再喝，不然就会烫伤食管粘膜，最后诱发食管癌。 而以下这3个错误的喝茶方式，还会对肾脏造成一定的伤害。 首先是喝茶的时候又喝酒，因为茶叶具有利尿作用，此时酒精被氧化成乙醚，还没来得及进一步氧化，就被血液带入肾脏中，这时候肾脏就很容易受到损害了。 其次是空腹喝茶。“茶”在生活当中越来越普遍，甚至有人把茶当做水那样喝，尤其是一早起来就喝杯茶。其实在茶叶当中有一种氟物质，这一物质含有一定的毒性。因此，人一旦空腹喝茶，茶会直接进入肾脏进行排毒，从而加大了肾脏的负担，严重者甚至还会引起“茶醉”的症状。 最后就是喝茶久坐、习惯性憋尿。喝茶的时候，其实尿液也在增多，所以千万不可憋尿，这其实也是一种非常不好的习惯，甚至会损伤肾脏，因为尿液持续积蓄在膀胱，会负反馈肾脏产生很少的尿液，这样肾功能被抑制长期如此，伤肾在所难免，而且定期起来上厕所，也有利于活动筋骨，避免久坐。 茶叶虽好，但是也不可过度依赖，可以去放大它的好处，我们也要清楚的认识到它的坏处，理性喝茶，特别是晚上不可喝绿茶，否则你会彻夜难眠。另外，当你身体出现不适的时候，最好还是去医院进行检查，不要天真认为茶叶可以当药品使用。 参考文献： 1.平正,《谈谈喝茶的好处》,茶叶,Chaye Journal of Tea,1980年03期 |
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