发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 和平壹 > 《功夫》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
一个徒手训练动作兼备了力量、柔韧、协调、敏捷多项素质于一
一个徒手训练动作兼备了力量、柔韧、协调、敏捷多项素质于一.
Ty Landrum:阿汤穿越的秘密 完全版
Ty Landrum:阿汤穿越的秘密 完全版。Ty Landrum老师这期视频工作坊的主题是穿越和后跳。这样vinyasa才不会变成对体式转换的打扰,而是...
xx小学校本课程系列教材
xx小学校本课程系列教材。xx小学校本课程系列教材(试用)5牵绳练习:两人一组,自由组合,绳子从腰间绕过,两人分别各执绳子一端,通过牵、放绳子来较量,看谁脚下稳或移动来决定胜负。(四)跳篱笆练...
女子大秀身体柔韧度令众人惊呼
女子大秀身体柔韧度令众人惊呼。2017.09.17 09:59.据报道,Zlata是一名体操运动员,身体拥有超强的柔韧度。她可以随意的把腿掰过头顶,...
身体僵硬试试这样做!拉伸腿部髋部,提升柔韧!
拉伸腿部髋部,提升柔韧!
田径 周训练计划
要求:放松慢跑,使身体发热,迅速转入训练状态。(1)侧压腿运动(2)下肢运动。(3)压肩运动 (4)上肢运动。(5)腰腹运动 (6)全身运动。(7)关节运动 (8)压腿运动。要求:动作幅度大,动...
养生站桩一次站多长时间
养生站桩一次站多长时间。站桩每天练多少时间,看你是初练者还是练习了较长时间的。然后以正确的理法要求检验自身的每一处是否符合站桩的要求,摆调自身,等到身自在境中,自然身心舒畅、轻松愉快,此...
发展柔韧素质的注意事项
发展柔韧素质的注意事项。力量练习是发展肌肉的收缩能力,柔韧练习能发展肌肉的伸展能力,因此力量结合柔韧的练习提高肌肉质量最为有效,即既能达到力量和柔韧的同时增长,又能保证关节灵活性的稳固。...
100秒:女孩现场展现超美柔术,这身体柔韧度太厉害了,赏心悦目
100秒:女孩现场展现超美柔术,这身体柔韧度太厉害了,赏心悦目。
微信扫码,在手机上查看选中内容