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鸡蛋灌饼 
这个食物相信大家都知道，是街头比较常见的一种食物，很多人在等公交的时候就会买一个来吃，可以看到虽然它里面会有鸡蛋火腿，但实际上它里面的油脂也是非常多的，也有很多人会在里面加一些辣条或者油炸饼，在早上的时候空腹吃，不仅容易对身体造成危害，而且也会形成大象腿的。 饼干 
说到饼干，相信很多女生都爱不释手，早上的时候有没有时间吃饭，都喜欢带一些饼干去上课的时候吃，而且现在饼干的种类和样式也是非常的多的，不仅吃起来口感好，而且饱腹感比较强，但实际上，大家都知道饼干里面的糖分含量是非常高的，而且还有很多的奶油成分，虽然吃起来非常的美味，也很方便携带，但实际上它是会导致脂肪堆积的，所以女生一定要注意。 香蕉 
香蕉是非常好吃的一种食物，但实际上它里面的镁元素是很多的，如果在空腹的时候食用，会让血液里面的能量突然升高，这样的话会造成心脏功能的，而且空腹吃也会导致胃酸，这样会对身体造成很大的伤害，虽然说吃香蕉能够促进肠胃蠕动，但是在空腹的时候大家一定要注意，会很伤身体的。 冷饮 
很多人都会喝一些饮料或者是冷水，这样的话会感觉十分的解渴，但实际上，在早上的时候空腹喝凉水，会对身体造成很大的伤害，而且会对器官造成一定的损伤，所以在日常生活中大家一定要注意，如果经常女生空腹吃冷饮的话，也会导致月经不调的，也会让身体内的湿气过重，大象腿也是甩不掉的。 |
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