糖尿病9年，空腹16，降到5.3，停掉降糖药，病情为何逆转？

43岁的候先生，9年前发现高血糖，血糖空腹22，餐后25，糖化血红蛋白9.5%，住院一段时间后，血糖降至平稳，出院后一直吃二甲双胍，开始还行，去年开始血糖升高，空腹16，餐后18.6，胃肠反应严重，后来干脆不吃了。平时不太控制饮食，爱吃肉，喜欢喝点酒，已经出现了乏力，泡沫尿、看东西模糊问题。

因为害怕并发症候先生到处查找控制血糖的方法，经过不断地学习，研究终于找到了适合自己的控糖方法，如今，他的血糖已经降到了空腹6+，餐后8-，自己感觉看东西也好了，身体有劲了，他是怎么做到的呢？

控制饮食不是挨饿

科学合理的控制饮食并不等于挨饿！长期吃不饱很容易导致营养不良，从而加重身体对疾病的抵抗力。侯先生的做法值得借鉴。

每餐主食量为150克（熟食的重量），馒头比米饭、面条的水分少，适当减量，血糖偏低时，可适当增加。空腹血糖偏高时，适量减少晚餐的主食量。上下浮动在30克左右。为了加强营养，张先生还会每天吃600g蔬菜和200g优质蛋白（瘦肉、鱼、虾等）外加一个鸡蛋，250ml牛奶。

科学运动也很重要

合理的运动能在血糖高峰时帮助消耗身体中多余的糖分，增加胰岛素敏感性，尤其是餐后30-60分钟，是血糖高峰，此时运动，降糖效果最好，侯先生每天要饭后步行10000步，血糖控制的非常好。

血糖监测的必要性

血糖监测是维持良好血糖的必要工具，任何一种治疗计划都必须有监测的指标来获知成效，血糖监测是最直接的指标，经常的血糖监测除了可以避免高血糖带来的问题外，还可以预防低血糖的发生。经常的血糖监测除了可以避免高血糖带来的问题外，还可以预防低血糖的发生。

为胰岛减负能帮助胰岛恢复

胰岛功能在糖尿病刚确诊的时候就只剩下30%-50%了，如果不注意养护还会以4.5%每年的速度下降，一但降到10%以下，再加药都控制不住血糖了。所以治疗上要规避那些有损胰岛功能的方法，比如大量服用促泌剂或对胰岛有刺激性的药物。

除了要减少对胰岛的伤害，还要最好少吃药，用物理办法管理血糖，加速修复，为此科研人员经过多年探索，在物理干预血糖，促进胰岛功能恢复上，取得突破性进展，有望帮助更多糖友摆脱痛苦。