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根据日本厚生劳动省发布的全球平均寿命统计，日本的平均寿命再次位列第一，这让不少人好奇，如此一个弹丸之地，为何寿命会如此的高？  经常在网上浏览信息的都知道，日本是一个事业和家庭压力都超级大的国家，具体可以体现在日本职场里，日本的年轻人是不大可能有高薪资的，薪资是与工龄直接的挂钩，不仅如此还要经常的加班，这已经让很多人痛苦不已了，家庭的压力主要体现在日本的强者思维，要是你成了一个没有工作的人，可能一回到家老婆带着孩子已经收拾行李走了。  最为重要的是，根据医学期刊《The Lancet》的调查显示，日本人在全世界之中都是较不爱运动的国家，并且还位列前茅，排在了第11位，这在我们去日本旅游的时候就能看见，日本街上几乎没什么人会跑步，健身房也不如我们国家的多，就是这么一个国家，为何寿命会高达84岁呢？  其实这和日本的饮食习惯相关，第一就是饭量小，小编到日本吃饭的时候都深有体会，只要你走进一些小饭店，基本上点上一份面都是吃不饱的，所以有很多商家都会提供“免费加面”的服务，要是你走进寿司店就更惨了，做寿司的师傅一个个的给你做，到头下来饭都还没吃到几块。  第二点则是清淡的问题，日本是没有太多调料的，这也是长久以来寿司能在日本那么受欢迎的原因，因为只需要添加酱油和芥末就能十分美味，即便是享誉盛名的神户牛肉，在烧制之后就只会添加些许胡椒粉和盐，基本不会加什么特别的酱料。  最为重要的还是他们吃饭的习惯了，日本人吃饭是有仪式感的，小编曾在日本一家住户里受邀用过餐，吃饭前要小喊一声开动了，吃饭的时候都是各吃各的，虽说菜式不多，但是营养均衡，并且他们吃饭都是细嚼慢咽的，同时吃肉还爱吃热量低高蛋白的肉类。  小编自己觉得，饮食当然只是长寿的一部分原因，其实还有原因就是退而不休的原因，很多人即便到了80岁也还在工作，这在一定程度上避免了老年痴呆，而且水和空气的质量在世界都是上乘，再加上超强的医疗环境，日本人想不长寿或许也有点难了。 |
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