告别自卑感

人对自身的状态与素质的认知构成了自我意识，人对自身价值特性的评价就构成了自我情感。自卑感在心理学上，是指一种对自我进行否定的情感，是常见的自我情感之一。 

人在进行自我评价时，通常都会选定某个最亲近、最现实、具有最大利益相关性的他人或社会平均水平作为参照物，两者的差值越大，自我情感的强度就越高。 

自卑的人通常都会拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种不乐观情绪。 
我的很多来访者，通过他们的讲述，会发现 ，其实很多负面情绪，多数是源于不断地否定自己，都是在按照外界的人事物标准，来要求自己，规范自己，所以慢慢地迷失了自己，容易被外界影响、控制，失去了自己生命中最宝贵的主动权。 
那如何克服自卑，回归到正确的生命状态呢？一方面需要不断全面、客观认识自我，接纳自己，找到自己正确的位置，另外一方面，当遇到外界不成功的事件时，学会合理归因，然后行动，改正，弥补不足！ 

著名的心理学家艾尔弗雷德.阿德勒（Alfred Adler）说：人所有的成长动力与行为目标旨在追求安全感和克服自卑感。 

希望大家遇到的自卑情绪，是不断促进自我提升的这种，可以慢慢拿回自己主动权。在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给自己多一点时间，也给时间多一点时间。