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出汗是人体调节体温的正常功能和方式，天气热或运动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降到正常水平。 从中医的角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。一般情况下，糖尿病、甲亢、低血糖、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这时必须及时控制病情，多汗的问题自然就解决了。对于没有显明疾病症状的异常出汗，尤其是老年朋友夏季常常有出虚汗的症状，更要提高警惕，及早预防。 1 手心脚心出汗多 平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致”。 这种出汗，如果伴有手脚心发热、口咽干燥、牙龈肿痛，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理。另可服用清胃热的中药牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴腹部胀满疼痛、大便不通，多属于肠道便秘所致的实热证，此时可服用润肠便类中成药。此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。 2 头面部出汗多 图片来源：soogif 若头汗过多且伴随肢体沉重乏力，胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现。此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。 此外，老年人及产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬泡水喝，适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。 每当吃饭时，就头汗淋漓，这种症状要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜。也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜等。 3 心窝、胸口多汗 多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠质量差、多梦等表现，属思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的体育运动，如散步、慢跑等，以缓解压力、调节身心。心口、胸口多汗的症状就会逐渐缓解。 4 白天动一动就大汗 |
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