“级别”这个词最常出现在工作和学习中,用来区分职称、年级的高低,从某种角度讲,它代表着一定的地位,因此许多人都向往更高的级别。 听到这里,颈椎病也不甘示弱,非要在级别的划分上占有一席之地,为了“彰显尊贵”,它把自己分成了十种等级,到了十级的人就可以“衣来伸手,饭来张口,一动不动”。 想不想看看你离这种“尊贵的待遇”还差几级? 一、级 别 划 分1) 脖子酸痛、僵硬。 2) 脖子、肩膀、后背酸痛僵硬,面色晦暗。 3) 有倦容,抵抗力差,易过敏,易留色素印,长斑。 4) 胳膊疼痛、麻木。(从这一级开始你就是医院的常客了) 5) 肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 6) 睡觉经常落枕。 7) 走路发飘、跑偏,写字不稳。(手术台等着你) 8) 走路像踩在棉花上,不知深浅。 9) 小便、大便、性功能出现难言之隐。(手术效果不明显) 10) 瘫痪。(最“尊贵”的待遇) 二、病 因看完了颈椎病的分级,所有人都会望而却步,宁愿没有级别,也不愿享受这份“满级”的待遇。 其实,当你真正了解到颈椎病的发病原因后,你就会发现,这份“荣誉”并不难摆脱。 自身因素 1)不良姿势:躺着看书、高枕、坐着睡觉等,时间长久,就会引起颈椎病。 2)劳损:工作中,长期低头工作就会患上颈椎病。 3)慢性感染:严重的咽喉炎、牙周炎、中耳炎等感染疾病会引发颈椎病。 4)颈椎结构发育不良:椎管狭小、颈椎退变等疾病也会引起颈椎病。 外部因素 1)风寒颈椎病:夏天受到凉气会犯颈椎病。 2)头部外伤:大部分患者的颈椎病都是由脑部外伤引起的。 三 、病 症颈椎病很擅长伪装,许多人认为只有颈椎部疼痛、麻木才算得了病,殊不知,它为了让你获得“满级荣誉”经常伪装成这些“八竿子打不着”的症状来忽悠你! 1 、 视力下降 颈椎病如果压迫神经及颈动脉,会导致大脑缺血,引发神经系统疾病,影响患者视力。 2 、 高血压 当中下段颈椎错位时,会刺激颈动脉窦,使血压突然升高。 3 、心绞痛或心律不齐 颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫,会引发心绞痛症状以及心跳过速或过缓。 4 、脑动脉硬化或小脑疾患 颈椎增生压迫椎动脉,会导致一时性脑供血不足,患者会在行走时身体失去支持而摔倒,并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。 四 、健 康 方 道在日常生活中要加强颈肩部的锻炼,避免损伤颈椎的不良生活习惯,平时可以吃一些胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等。 如有不适,应及时就医,依据病因,合理用药并进行适当锻炼,辅助恢复。 五、药 食 同 源1、葛根赤小豆粥 图片来源于网络,侵删 配方:葛根15克,赤小豆20克,粳米30克。 制法:葛根水煎去渣取汁,与赤小豆、粳米煮粥同食,每日1剂。 功效:适用于颈项僵硬者。 2、紫菜决明子汤 图片来源于网络,侵删 配方:紫菜、决明子各15克,菊花适量。 制法:同入锅,水煎服,代茶饮。 功效:适用于高血压伴颈椎病、视力模糊者。 3、伸筋草鲳鱼汤 图片来源于网络,侵删 配方:当归6克,伸筋草15克,板栗适量,鲳鱼一条。 制法:共煮汤,食鱼饮汤。 功效:适用于颈椎病引起的四肢麻木。 六 、预 防 保 健当颈椎病发作时,用药治疗只是一方面,适当的锻炼更有助于病情的恢复,下面就与大家分享精选的颈椎锻炼五步法。 1 、左顾右 身体放松,慢慢将头部向右转,然后返回中间位置,再慢慢向左转,反复10次。 2 、左倾右斜 肩膀放松,慢慢将头侧向右方,再将头慢慢回复中间位置,然后将头侧向左方,反复10次。 3 、前屈后伸 肩膀放松,慢慢将头向前弯,然后将头慢慢回复中间位置,再慢慢将头向前弯,回复中间位置,反复10次。 4 、环绕颈项 双脚间隔与肩膀同宽,双手插腰,头颈部放松,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部,反复8次。 5 、回头望月 半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,如回头望月状,停顿5秒。换手换方向,左右侧各反复5次。 图片来源于网络,侵删 |
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