中医认为，湿气是很多疾病的源头，湿气长期在体内大量地堆积，不仅容易发胖，还会诱发140多种疾病。夏季是容易加重湿气的季节，也是祛湿的好时节，我们要养成良好的生活习惯，另外不妨多吃一些祛湿食物，远离湿气一身轻！
百病之源湿气重？多吃5种食物，远离湿气一身轻！
1、玉米须茶
玉米须是个好东西，功效也比较多，不仅能够保护肝胆和肾，还能帮助排尿，让身体的新陈代谢变好。夏天若能坚持喝点玉米须茶，就能帮助排除体内的湿气，还能够预防结石形成，对身体还是很有利的。
2、无花果
无花果具有清热生津、健脾开胃，消肿、开胃的作用。它祛湿功效基本来自于无花果的健脾的作用，它在帮助身体排泄的同时，体内的部分“湿”可以一同被排出体外。
3、荷叶茶
荷叶茶是一种很好的食物，它可以清热解暑，凉血止血，化湿利湿。它可以帮助人体排出多余的湿气，这样形成的大肚腩也可以慢慢变小。做法也不难，就是将荷叶撕成碎块，在锅中放入水，把碎荷叶放进去煮沸就可以了。如果觉得味道不好可以加点冰糖，每天喝2次就有很好的效果。
4、大麦茶
大麦茶说是茶，其实它也属于一种粗粮，大麦富含膳食纤维，是高膳食纤维食物中的佼佼者。大麦茶有很多好处，它能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，能带走体内多余的湿气。
5、蚕豆
蚕豆味甘、微辛，有和脏腑的功能。蚕豆加粳米制成蚕豆粥，能健脾开胃，利湿消肿，对慢性肾炎、水肿、遗精、脚气、膈食、白带增多等症有疗效。用蚕豆加红糖小火煮成蚕豆红糖汤，能健脾利尿，适用于脾虚水肿及慢性肾炎。
本文图片来自网络
