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高血糖对于中老年人来说是一种常见的疾病，血糖高是因为体内缺乏胰岛素所导致的，当胰岛素缺乏的时候，身体就会自发的产生逃费，用来维持体内的血液循环，如果血糖高的话很容易引起动脉粥样硬化，长期下去会导致心脑血管疾病，所以当人们发现血糖高的时候是感到非常恐慌的生怕会引起糖尿病，即使血糖高并不可怕，在日常的生活当中注意饮食，多吃能够降血糖的食物，有一些食物有天然胰岛素之称，饭后经常吃点有助于血糖慢慢的降，我们一起来了解一下。 藏在身边的“天然胰岛素”，饭后吃点，有助血糖慢慢降，早知早好 1、马齿苋 我是现在农村的，田地当中是非常常见的一种杂草，马齿苋含有的脂肪酸是非常丰富的，它能够促使胰岛腺的分泌。如果在平时多吃点马齿苋的话能够有效的帮助补充胰岛素，起到平稳血糖的作用。 2、车前草 其实农村田地里有很多的宝贝，大家都知道车前草吗？车前草在田间的地头上随处都能够看到，它是一种非常有药用价值的野草，能够起到治病的效果，车前草虽然是一种野草，但是他的降血压效果非常的好，如果经常使用的话，也能够有效的补充胰岛素，极大降低血糖的作用。 3、黑豆 黑豆大家在平时也都吃过，黑豆含有丰富的花青素，能够有效的清除身体的自由基，起到降低胆固醇的作用，经常食用黑豆有很好的保健作用，不仅能够补肾益精，而且黑豆当中含有胰岛素，经常吃的话能够降低血糖，防止糖尿病的发生。 如果发现自己血糖升高的话，千万不要担心，可以多吃含有天然胰岛素的食物，坚持食用的话能够有效的平稳血糖。 |
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