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确认糖尿病先别慌，4种食物敞开吃，或能助血糖平稳防止并发症！1、西葫芦，西葫芦又叫茭瓜，它含有丰富的水溶性果胶、黏蛋白和膳食纤维，可以抑制人类对胆固醇和糖类的吸收。慢慢降低人体对胰岛素的需求，从而调节血糖。 2、西红柿，西红柿的含糖量非常的低，很适合糖尿病患者食用。另外它含有大量的果酸，果酸可以帮助人体对糖分的吸收，避免造成血糖过高的现象。 3、莲子心，莲子心含有丰富的淀粉、生物碱以及多种微量元素，有非常高的营养价值。它可以促进体内胰岛素的分泌和形成，从而起到平衡血糖的作用，特别适合糖尿病人食用。 4、坚果，坚果种类丰富，它们都含有丰富的蛋白质、纤维素，而且里面有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助保持血糖的稳定。糖尿病患者可以在两餐之间吃一点坚果。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
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