口气大怎么办？这几种果蔬帮你清新口气！

夏天到了，不少人会因为上火或者肠胃原因引发口臭。但口气问题却不是那么容易解决的，吃口香糖解决不了根本，漱口同样是白搭，让不少人苦恼万分。但其实，有一些天然的“口气清新剂”既能够有效解决口臭，还能够补充营养，想了解的可不要错过。

1. 莲藕

莲藕的用处可大得很，不仅可以消食止泻，开胃清热，还能促进唾液的分泌，清除口腔内的细菌。莲藕内含有的鞣质能增进食欲、促进消化，可以有效地消除由胃热引起的口臭。

2. 香菇

香菇作为一种营养价值非常高的菌类，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。其中含有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇等多种功能成分，可抑制口腔细菌的产生。

3. 薄荷

市面上有好多口香糖和口气清新剂都是薄荷味的，可见薄荷在治疗口臭时的功效之大。薄荷的主要成分为薄荷醇、薄荷酮等。有疏散风热、清利咽喉的作用，经常食用利于保持口腔清洁、口气清新。

4. 海带

海带是一种优良的蔬菜，具有很高的营养价值，科学证明，海带含营养物质多达 11 种。除了很有营养，海带还含有多种具有药理作用的功能因子，这些物质在消除口腔异味方面都有很显著的效果。

5. 芹菜

芹菜是一种风味独特的蔬菜。而且芹菜有很好的清肝利水的作用，经常食用可以刺激身体排毒，有很好的排毒减肥的作用。饭后咀嚼两分钟芹菜，能达到很好的洁齿效果。芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够有效清除牙缝中的残渣，减少牙病的几率。

6. 柑橘

柑橘是一种闻起来就非常清新的水果，其中含有的类黄酮、多酚类化合物和维生素C、香精油能润喉生津、健脾胃。因而柑橘也能有效清除口腔的异味，对呼吸和消化系统也有益处。