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生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。七月份要露肉肉啦，减肥的小姐姐们又开始了漫长的减肥大战，为了更加美丽优秀的自己，也要常吃生菜来减肥甩赘肉。平时的时候我们也是会吃蔬菜沙拉等，但是吃多了倒不如换一个菜品尝试一下蚝油生菜。总之生菜的作用真的是很大，想要减肥的小姐姐们，要赶紧行动了，身材越吃越苗条。 蚝油生菜
By 美食小编 配料： 生菜 100克、蚝油 5克、蒜 1瓣、食用油 5毫升、白砂糖 5克 烹饪步骤： 1.清水煮沸，放入生菜
2.焯水30秒捞出
3.倒入食用油，蒜片，蚝油、白砂糖，大火翻炒均匀
4.淋在生菜上
5.端出即可
烹饪小贴士： 1、胆固醇高、神经衰弱者多食，尿频、胃寒的人少食 2、可根据个人口味进行调节调味料 3、减肥一定要坚持下来，不要三天打鱼两天晒网哦 |
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