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摇钱树茶作为中国特有的天然食品资源，富含锗、硒、钒、锌、铁、钙等多种微量元素，具有良好的降血糖效果。 黑蒜能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血糖、高血压、高血脂、动脉硬化等有一定疗效。 普洱茶具有显著抑制高血糖相关生物酶的作用，抑制率达90%以上。随着普洱茶浓度的增加，其降血糖效果越发显著。 苦荞茶能够促进胰岛细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，因此苦荞茶能够帮助辅助改善高血糖及其并发症。 玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。 乌龙茶中有儿茶素类化合物、二苯胺、复合多糖等成分，对降低血糖有不错的效果。其他的成分比如维生素C、维生素B，也能促进糖分的代谢。 控制血糖高的饮食疗法 1、控制总热能 摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想 体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重 2、供给适量的碳水化合物 目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。 3、供给充足的食物纤维 流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。 4、供给充足的蛋白质 糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而 增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。 降血糖的方法那么多，那么导致血糖高的原因有哪些，如果能知道原因我们就可以在平时的时候控制，这样就能帮助我们更好的降血糖，下面来了解一下原因。 |
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