最简单的长寿动作：深呼吸！随时随地锻炼肺活量

长林悠草 2019-07-07

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【最简单的长寿动作：深呼吸！随时随地锻炼肺活量】有研究表明，现代人呼吸速度比古人快了一倍，每次只用3.3秒。因为呼吸太短，空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，每天只有20%的肺活量被利用，大多数人一生中只用了肺活量的1/3。采访专家，教你一套能强身防病的“呼吸训练法”↓↓

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