中医言：脾胃乃后天之本，内伤脾胃，百病尤生！如果把人体比作一个国家，那么脾胃就是专门负责运送能量来支撑国家正常运转的一个重要枢纽。人类将食物从口中下肚，进入水道三焦，化水谷为精华，濡养脏腑，周流全身而殆其尽。
脾胃在中医里面不是一个器官，而是指脾经和胃经两个部分，只有脾经胃经生理功能正常，我们的五脏才能得以濡养，从而精神矍铄，一旦脾胃功能出现问题，人体往往会有一些病态表现。
在所有人群当中，孩子往往是最容易出现脾胃问题的，而导致孩子脾胃不和的最主要因素就是积食。那么积食具体有哪些症状呢，下面7点是小编给大家总结的常见积食症状：
1.脸色：暗淡无光泽
2.鼻子：鼻梁中间出现青筋
3.舌苔：又厚又腻还发黄
4.肚子：腹泻腹痛、有的是便秘
5.身体：身上发热，手心冒汗
6.睡眠：趴着睡、蹬被子、容易惊醒
7.饮食：不思进食、厌恶摄食
8.情绪：突然变得暴躁、爱哭闹
了解孩子脾胃不和的原因是积食后，各位家长们注意了，接下来要进入主题了——两种食补养脾胃！
一、小米加一末
小米自古以来一直以“养胃”而闻名，是强健脾胃的最佳食品，经常吃小米粥可以调理脾胃不和，增强脾胃运化功能。最重要的是小米的营养价值，它富含铁和钙元素，还有大量膳食纤维，易消化，对年纪小的宝宝来作为辅食，再合适不过了。
做法：家长们将洗净的小米放入温水中浸泡20分钟，放进锅内加水煮熟，最后放置常温，加入膳食——肽菇末，搅拌一下口感更好，隔三差五给孩子煮点这种粥，既能养胃，还能消除孩子体内积食，起到调理脾胃的作用，孩子脾胃好，抵抗力都慢慢变强！
二、猪血炖豆腐
夏季食物种类繁多，不管是孩子还是家长，都容易出现脾胃不和的问题，现在，小编就教大家一道调理脾胃的好菜——猪血炖豆腐。这道菜可能很多人没听过，但在南方确实比较盛行的养脾胃菜。
食材：猪血1块、水豆腐1块、5克小虾米、香葱少许、姜一片、香油几滴、1勺生抽
做法：1.猪血切成丁状，入锅中焯水，去除杂质和腥味儿，放凉备用
2.豆腐切丁，入开水中水煮2分钟，再捞出来过一遍凉水
3.热锅加香油，放姜丝爆香，之后倒入一碗水
4.将准备好的豆腐和猪血一起倒入锅中，大火烧开，在中火煮5分钟左右
5.加盐、生抽转小火2分钟
6.最后盛出来即可，撒上香葱和虾米，味道更好
这道菜不仅能吸出人体内粉尘、排毒养颜，还能温和养胃、对大人孩子的脾胃运化都是非常有帮助的，做法也不算太复杂，宝妈们可以学一学！另外猪血还富含钙、铁、锌等微量元素，对贫血和睡眠质量差的人非常有帮助，补血养容、改善睡眠！
