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文 / 核桃儿麻麻（硕士妈妈的母婴育儿经）（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
怀胎十月，一朝分娩，生下孩子是一个新的开始，并不意味孕妈妈的挑战就此结束了。刚刚分娩的产妇，身体都比较虚弱，需要好好调理。 特别是这6件事情，要在产后24小时内去做，身体才能更好！不及时发现，身体很容易出现状况，一定要重视！
 1、喂初乳 初乳是有点粘稠、略带黄色 ，有些新妈妈不懂，觉得脏，把初乳给挤掉了。其实初乳里面富含丰富的蛋白质，比如免疫球蛋白、生长因子等，都是可以增强宝宝抵抗力、促进发育的。 在产后半小时至一小时，就可以开奶了，初乳是宝宝出生后非常重要的第一口！为了宝宝更好的体质，不要浪费初乳。
2、产后饮食 顺产：产后观察一两个小时，没有什么问题，就可以进食了，要喝流质食品，比如粥、萝卜汤等。 剖腹产：需要等排气后方可进食，时间会略久些。排气后饮食同样以流质为主，萝卜汤有助于消化，防止胀气，促进排气，是产后首选饮食之一。
3、观察出血量 有些产妇会出现大出血情况，如果没有及时发现，失血过多后果会很严重！ 若2小时内出血量≥400ML，视为产后出血；或24小时内出血量≥500ML，属于产后出血。一旦发现这种情况，要及时联系医生止血，以免引起休克。 
4、尝试排尿 顺产的可在产后4小时内尝试排尿，避免膀胱过度充盈，以免影响到子宫收缩，引发产后大出血。 剖腹产一般会产后24-48小时，待麻药过后会拔下导尿管，这时候就可以尝试自行排尿了，及时排尿可以避免引起尿路感染。 如果感觉尿意不大，或则尿不出，多喝些水，以及听听水流声，可以促进排尿有助子宫收缩。
5、测量体温 产后体温会比正常体温略高，但一般都不超过38度，也会慢慢趋于正常。如果发现体温过高或持续不退，有酸疼感，要及时告知医生，有可能是伤口感染而引发发热。
6、适当运动 顺产的孕妈妈，半天左右就可以下床适当走动了，具体因人而异，恢复快的一两小时就可以，根据自身感受，能坐着就不要躺着，能走着就不要坐着，让体力尽快恢复。 剖腹产的孕妈妈，前12个小时不宜动，12小时后可以试着翻身、舒展手臂等局部动作。 产后不是躺着休息就是好的，适当的动一动，有助于肠胃消化，预防肠道问题，还能促进血液循环和新陈代谢，有益伤口愈合！
 产后第一天很重要，打好基础，身体才能恢复地更好噢！ |
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