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艾灸前： 1、要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上施灸。 2． 施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食， 以助疗效。 3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心， 这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸 比较好。 5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可 能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即 能消失。 6． 一般艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗出去后 ，再出门。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风 寒。 7． 一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于灸后排毒。 艾灸中 ： 1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。2、艾灸中如果穴位位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。 以下情况最好不要施灸： 1.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。2.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。3.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。 艾灸后： 1、首先不要接触水，尤其冷水「热水问题不大」，建议至少半个小时不要用水。 因为艾灸过后人体经络整个打开的，这时候用冷水，容易被湿气侵扰，当然饮用冷水也是万万不可以的，不然就得不偿失。 2、比较冷的天气不要在冷风口吹，艾灸后身上的毛孔经络都在方式状态，这个时候吹风极易受到寒风入体而引起风寒。 3、艾灸前后半小时不要饮食，当然最好艾灸前后1小时了。刚刚吃过饭就艾灸对胃消化有一定影响，刚刚艾灸后，可以半小时左右吃饭。当然如果是胃部不舒服，比如胃胀痛，那得马上艾灸。 4、艾灸后建议喝点温开水，或者红茶滋润下，补充艾灸过程中丢失的水分。当然做艾灸前喝些水也可以的。 艾灸适宜人群： 1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等） 2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。3、亚健康人群。 |
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