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女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食材。 丝瓜炒鸡蛋 丝瓜又叫做菜瓜，为夏季的蔬菜，所含各类营养在瓜类食物中较高，女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。还能调理月经，它不单能预防缓解女性的月经不调，还能缓解女性痛经。 韭菜炒河虾 韭菜是一种有着丰富膳食纤维的食材，因此韭菜被称为“洗肠草”，能加快人类肠胃蠕动，可以促进身体排毒排垃圾，具有很好的减肥功效。韭菜性温热，女性朋友们常吃韭菜还可以调经散寒，治疗痛经。这韭菜鲜嫩清香，搭配咸香可口的河虾，美味十足，是一道老少皆宜的美食。 益母草鸡蛋汤 益母草是一种草本花卉，通常在夏季开一种白色和紫红色相间的小花，一般生长于荒野地区，益母草自古以来就被中医学者们认为实调节妇科病的良药，尤其是对于女性月经来说，不单可以活血，调经，还可以养活女性子宫，总之对女性因各种原因导致的月经问题都可以得到很好的缓解与治疗。 （图片来源于网络） |
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来自： 尤里蒙提 > 《女人——外在的修饰与内在的气质》
