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女人身体最怕寒，不少女性却都忽视保暖，出现手脚冰冷、月经不调、痛经等情况，这些都是宫寒引起的，子宫是女人比较脆弱的器官，驱除体内寒气非常关键，否则严重会出现不孕、肿瘤、甚至癌变发生。 食疗方子一：鸡煮益母草 鸡一只（乌鸡最好），益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。 将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。 提醒：鸡骨并药，渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜末18g，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服一次。主治久不孕者。 食疗方子二：韭菜炒核桃虾仁 韭菜500g，核桃肉100g，虾仁20g，芝麻油、精盐、味精各适量。 韭菜洗净，切成约3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用；核桃去壳取肉洗干净备用。 先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。 食疗方子三：宫廷暖宫羹 鹿茸粉0.5g、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 长期吃可以调理子宫的寒气，可以温暖下身的元阳之气。比服药效果更好。女性宫寒的可以试着服用。 简单来说，宫寒女性日常应多吃以下食物： 益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。 红豆：健脾养胃，利水除湿，和气排脓，行气补血，非常适合暖身驱寒气。 枸杞：温热身体的效果相当强，有滋补和治疗作用，感冒发烧、身体有炎症以及腹泻者不要食用。 桂圆：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。桂圆属热性食物，经常食用有助于驱除体内寒气。 当归：被中医誉为血中圣药，“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，适用于女性宫寒引起的月经不调、痛经、闭经、手脚冰冷、妇科炎症等。 艾草：有理气补血和暖宫调经之效，能温经、祛湿、散寒、平喘等。另外古书记载艾草为止血要药。 阿胶：除补血益气、延缓衰老、提高免疫力外，还能帮助调养气虚、血瘀和血热等情况，对于月经不调有调理作用，（注意：经期吃阿胶易导致月经量多或紊乱，因此经期最好不要吃）。 宫寒的女人还易出现头晕、无力、手脚冰冷、腰酸等，用中药茶预防宫寒是最佳选择之一。一般与补血暖宫茶结合，会达到更佳的补血效果，如今市场较好的此类保健茶有芙悦茶，中药材代用茶，更为方便因此受到越来越多女性的认可。 女人健康保养很关键，不知道如何保养子宫？饮食调理方法等，可以加专业医师微信gcd36955，可在线咨询。 |
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