 编者按 有人说，四十岁以上的男人就像蒲公英，一阵风刮来，说秃就秃了。除了男人，脱发又何尝不是困扰广大女性的一大问题。甚至，坊间传言，第一批九零后已经开始秃顶了！此时的你们是不是更加理解了杜甫写下“白头搔更短，浑欲不胜簪”时内心的无助。 《素问·六节藏象论》云：“肾者，......其华在 发。” 《诸病源候论》曰：“若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发脱落”。 也就是说，头发是肾精与气血在自身的反应，肾精充足，气血旺盛则头发光泽柔韧，反之，则发枯色败，易脱易折。 那么，知道了以上这些，我们该如何才能让自己拥有蒂花之秀般的秀发呢？请往下看。  招式一：梳头 梳头的作用可不仅仅是整理仪表容颜，同时也是保养头发的方法之一。 古代养生十六宜中便有“发宜常梳”之说，《摄生消息论》云：“每日梳头一二百下......自然去风明目。” 梳头可促进头部气血的流通，自然能使发质柔顺、发根坚固。除此之外，梳头还可起到祛头部风邪，清利头目的作用。 梳头宜选用木梳、牛角梳等天然材料的梳具，不宜使用带有静电的塑料、金属梳具。  招式二：食疗 如果每日的梳头还是没能阻止你的发际线一天天的向后迁移，不妨试试做些药膳吧 01 仙人粥 何首乌、白米适量，用砂锅煮粥，常服。 何首乌具有补肝肾 益精血，强筋骨，乌须发的作用，常服此粥可起到乌发驻颜之效。 02 芝麻核桃糖蘸 赤砂糖500g，黑芝麻、核桃各250g，加工制作成糖蘸。日服数小块。 黑芝麻具有补肝肾，明目乌发，润肠通便之功效；核桃可补肾、温肺、润肠。常服此物可起到健脑补肾，乌须黑发的作用，还可防治神经衰弱、健忘、头发早白、脱发等症。 03 日常饮食 研究发现，膏粱厚味嗜好者容易秃顶，多因食物中缺少胱氨酸，对此可适当食用玉米、黑豆、南瓜及南瓜子等。此外，富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B2的食品，如芝麻、海带、豆制品、牛肉、乳类等也都有固发防脱的功效。  招式三：药物治疗 说到中药治疗脱发，有人直接建议：“六味地黄丸咔咔就往上怼呗。”的确，六味地黄丸作为一个补肾药方，对于肾阴不足而引起的脱发，可以使用，但是，正像前面所说的那样，脱发多由肾精不足或经血不足所致，很少有单单因为肾阴不足而脱发的患者。所以咱们今天要说的，就是另外两个方剂：七宝美髯丹和首乌延寿丹。 01 七宝美髯丹 七宝美髯丹出自《积善堂方》，组成为何首乌、菟丝子、牛膝、茯苓、补骨脂、枸杞子、当归等。具有补益肝肾，乌发壮骨的作用。专用于治疗肝肾不足所致的须发早白，脱发等症。（各大药店均有销售） 02 首乌延寿丹 首乌延寿丹出自《世补斋医书》，又称延寿丹，组成为何首乌、豨莶草、桑葚、黑芝麻、金樱子、墨旱莲、菟丝子、杜仲、牛膝、女贞子、桑叶、金银藤、生地黄等。具有补益肝肾，滋养精血，强筋乌发的作用。可用于治疗肝肾不足或精血不足所致的脱发、须发早白等症。（各大药店均有销售） 另外，除了上面这些养护头发的招式，我们还要养成好的生活习惯，如保持精神愉快，避免熬夜，避免七情过度刺激，积极参加运动锻炼等都是头发保养需要注意的问题。 |
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