养生保健

            灵素养生经典语摘

      《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。

     《内经.灵枢.经脉》云：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。

        巜金匮》云：“若人能养慎，不令邪风干忤经络，适中经络，未流传脏腑，即医治之，四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞……”。

        华陀养生铭：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了”。

            健康科普

        什么是免疫？

        免疫是机体对识别自己和异己，排除异己抗原的功能。机体不仅能够防御外界病原生物的侵袭，而且还能就自身产生的衰残细胞与突变细胞加以识别和清除，维持免疫系统的完整与平衡，协调内环境状态，维护人体健康。

        免疫系统的组成是由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成，主宰并执行机体的免疫功能。

        免疫系统的功能有防御、自稳、监督三大功能。

        什么是健康

        健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理、社会与自然和谐统一的适应完好状态。

        什么是亚健康

        亚健康是健康与疾病之间临界状态。

        亚健康状态的表现为一多三少，即疲劳多，活力减少，反应能力减少，适应能力减少。现代社会的亚健康人群已达到75%。

         钙知识

         专家论坛：

         人类和陆栖动物，命中注定受着缺钙的威协。

        人的一生是在缺钙状态下度过的。

         从50年代中国颁发的药典规定，每天应服0.5一2克的钙。

        80年代国家卫生部颁发了一个文件，“全民补钙，刻不容缓"。

        钙参与人体的九大功能：

        1、心脏的收缩与舒张；2、神经冲动的传导；3、肌肉的收缩与舒张；4、血液的凝固；5、酶的激活；6、细胞的粘着与细胞的完整性；7、纤毛的运动；8、调节免疫；9、参与生殖细胞的功能。

        人体25岁开始，每日亏损30一50毫克钙质，称为钙“迁徙"。

     从出生到死亡，自始至终不能缺钙。

       人若想健康长寿，应早知道人体是没有多余的钙储存的，有钙就有命，一但钙枯竭了，细胞就失去活力，生命便停止。

        所以，钙是生命之源一是健康之本一是长寿之基一缺钙是百病之因。

          钙缺乏对各系统生理的影响

            

                扶阳养生论

     《周易?彖辞》——

       大哉乾元,万物资始,乃统天。

       至哉坤元,万物资生,乃顺承天。 

      《周易?象辞》——

        天行健,君子以自强不息。

      《黄帝内经》——

        阳气者,若天不日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。是故阳因而上,卫外者也。

        凡阴阳之要,阳密乃固。

        阳强不能密,阴气乃绝;阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝。 阳生阴长,阳杀阴藏;阳化气,阴成形。

         阳者生之本,阴者死之基。得其阳者生,得其阴者死。阴常宜损,阳常宜盈。顺阴者多消灭,顺阳者多长生。

        阳之为义大矣。夫阴以阳为主,所关于造化之原,而为性命之本者,惟斯而已。 天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。

       明?赵献可《医贯》——

       火者阳气也。天非此火,不能发育万物,人非此火,不能生养命根,是以物生必本于阳。于之运行,维日为本,天无此则昼夜不分,四时失序,晦冥幽暗,万物不彰矣。在于人者,亦惟此阳气为要,苟无阳气,孰分清浊,孰布三焦,孰为呼吸,孰为运行,血何由生,食何由化,不天之无日等矣,欲保天年,其可得乎？

        明？方以智《物理小识》一一

        夫纯阳则仙,纯阴则鬼。阳盛则壮， 阴盛则病。病于阴虚者,千百之一,病于阳虚者,尽人皆是也。

        阴阳之气,妙用无穷,人之一身,阴阳而已,二气之中,阳气更尊,气盛者强,气衰者病,气聚则生,气散则死,人之阳气,犹天之日,仰观乎天,可悟乎人。

        清?郑钦安《医理真传》《医法圆通》一一

        病在阳者,扶阳抑阴;病在阴者,用阳化阴。

        阴不可盛,以平为度,阳不患多，其要在秘。

        抗邪作用,阳之本能也,把握阳气,即是把握抗力。

        徐小圃《名老中医之路》——

        阳气在生理壮态下是全身的动力,在病理壮态下又是抗病的主力。

         李可《李可老中医急危重症疑难病经验专辑》——

        阴阳之道,阳为阴根,阳生,阴始能长。阳气——命门真火,乃生命之主宰。命门位居下焦,乃人身真火,气化之本原。

         附子一药,辛以润之,致津液,通气化,可使肾中五液蒸腾敷布,阳生阴长,此即阳中求阴生化无穷之理。

        人身各处,但凡一处阳气不到便是病。

        人体的津液精血靠阳气的推动才能运行,寒湿伤阳则津液精血的运行缓慢甚至停滞,易形成瘀血、痰湿、食积等有形之邪。

        阳萎则病,阳衰则危,阳亡则死。所以救阳,护阳,养阳,通阳,一刻不可忘。生死关头,救阳为急。

        卢崇汉《扶阳讲记》《扶阳论坛》          

        阳气充足,阴气全消,百病不作;阳气不足,则阴气弥漫。

        吴荣祖《扶阳论坛》《扶阳论坛?2》——

      张存悌《扶阳论坛?论文集》—

        万物生长靠太阳,百药之长数附子。扶阳助正,回阳返本。

        温通疗法的机理

        是因为人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌，所以寒与湿就是万病之源。

        深部热疗，温经通络是扶阳理论的现代科技。用红外线谱普和微晶磁振可疏通经络，激活免疫细胞，增加体能（阳气）提高人体温度，从而达到祛风除湿，排毒散寒的作用。

        人的体温比正常值上升1℃，免疫力就会瞬间提高5—6倍，相反地，当体温下降1℃，免疫力将降低30%以上，体内细胞代谢将减少约20%。

        人体最健康体36.5~37.1℃，现在人群亚健康增多，体温比以前人要降低，大多数亚健康人群体温其实只有35度而已，体温下降1℃代表着免疫力也下降了超过30%，身体就会出现各种不适症状。所以温度（阳气）决定生老病死。

        现代医学研究证明，癌细胞在人体35°C时是最容易繁殖的，达到39℃癌细胞将会开始凋亡。将人体内部组织加热至39℃—41℃时能杀灭癌细胞，人体正常组织由于血液流动，不会过热，但由于肿瘤细胞内部结构紊乱、散热效果差，内部达42℃—43℃癌细胞将无法存活，而正常组织细胞的温度安全界限为45℃±1℃，则不受影响。

        深部热疗，补充能量的作用：

        一、清除毒素，净化体内环境

        二、补充能量，恢复自愈能力

        三、通经活络，驱除邪气。

        四、调压降脂，降粘降糖。

        五、预防肿瘤。

        六、软化血管，防治中风。

        七、祛痛止痒。

         八、塑身健体，养颜益肤。