【提绿豆汤清凉解暑 夏天来一碗，瞬间变清凉 可喝不对就全毁了 难以消暑还伤身 这些禁忌可一定要记牢！ 绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其中的类黄酮和金属离子会发生作用，形成颜色较深的复合物，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造成肠胃不适。若是家中有砂锅，拿它来煮绿豆汤最合适不过了！ 绿豆中富含的维生素B是解暑特性的重要组成部分，能有效弥补出汗时的营养损失。加碱虽然可以迅速把汤煮浓稠，但会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分，所以，煮绿豆汤不要加碱。若想豆汤浓稠，可加些燕麦片或糯米煮制。 绿豆汤不可天天喝，成人一周喝2到3次，每次一碗最佳。绿豆中大分子蛋白质较多，肠胃消化功能较差的朋友很难在短时间内消化绿豆蛋白，过量食用容易消化不良甚至腹泻。此外，幼儿肠胃功能较弱，也应适当减少食量。 醒】夏天煮绿豆，这些禁忌要记牢！煮不对，健康全毁！绿豆性寒，空腹饮用会对脾胃造成伤害。尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性体质的朋友，若是空腹饮用则会加重症状，引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。 绿豆中含有低聚糖，过量饮用会导致胀气，损伤脾胃。尤其是女性朋友，过量饮用还会引起腹胀、痛经等毛病。 博医堂调理和恢复胃黏膜损伤和炎症的有效食疗方 【猪肚炖仙人掌 】 对于胃黏膜溃疡、萎缩性胃炎、慢性胃炎等各种原因造成的胃黏膜受伤皆有一定的食疗功效。 基本材料：猪肚一副，可食 用仙人掌200g，酱油适量 具体做法：将猪肚加面粉和白醋反复搓洗，至表面无粘液，并用清水反复漂洗干净，再放入开水脱去腥味，刮去白膜。 仙人掌去刺、皮切块，塞入猪肚内放入保元锅内，加水适量，煲制4-6小时。出锅后即可切块食用，可蘸酱油。 每周服用一次，可长期食用。 绿豆本身便是一味中药，若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病，服用中药时适当饮用绿豆水可加速病情好转。 而肠胃薄弱、四肢乏力、畏寒腹泻的朋友则应禁食绿豆，否则不仅会降低药效，还会加重病情。所以，服用中药时是否能饮用绿豆水，应根据病情决定。 此外，这些人群 饮用绿豆水一定要慎重 经期女性不要饮用绿豆水。女性经期时体质偏寒，若是饮用绿豆水，则会导致气滞血瘀，引起腹痛甚至加重痛经。 绿豆性寒，体质寒凉的朋友饮用过量绿豆水会导致腹泻，甚至降低消化系统的免疫力。所以，体寒的朋友最好不要饮用绿豆水。 体质虚弱的朋友一般肠胃功能较差，很难分解吸收绿豆中的蛋白质，容易消化不良甚至腹泻。 绿豆中含有的赖氨酸、蛋白质、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿，是食疗佳品，但孕妇也不能多喝。 绿豆为阴性，性冷脾弱的朋友不可多喝，且孕妇不宜放太多糖，尤其不能喝冰绿豆汤。在煮绿豆时加些红豆、大枣同煮，能有助孕妇益气补血。
现代人得病，皆是源自于不通，三个不通： （1）胃肠不通，放臭屁、口臭、返流性胃炎、跑肚拉稀。 （2）血管不通，冠心病、脑血栓、脑梗。 （3）气道不通，鼻炎的、感冒的。 人要想生活好就要三通 |
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来自： 熊样熊才 > 《2020中医基础》
