世界卫生组织不推荐用维生素等保健品预防痴呆症

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世界卫生组织(WHO)关于预防痴呆症的新指南提示：约1/3痴呆症是可预防的。

想维持大脑正常功能并且预防痴呆症，可通过锻炼和良好的健康习惯来保持健康，而不推荐服用维生素类保健品。

目前，全球有5000多万痴呆症患者。预期到2050年，患痴呆症人数将达到1.52亿，阿兹海默病是痴呆症中最常见一种疾病。

近日，WHO公布了一项报告显示：每年有1千万痴呆症新增病例。尽管年龄是痴呆症最大风险因素，但是，该报告指出痴呆症并非必然或不可避免的衰老所致。

WHO预防痴呆症新指南建议：你想维持大脑正常功能，可以通过锻炼和保持良好起居习惯来维持健康，并不推荐服用维生素类保健品。

预防痴呆症的方法

阿兹海默病协会首席科学官玛丽亚·卡里罗认为：许多健康状况和行为都影响此病的发病率。研究表明，约1/3痴呆症是可预防的，该协会发表过类似建议。

卡里罗强调：目前痴呆症仍然无法治愈，许多试验性治疗药品都以失败告终。因此，强调预防的重要性将“在短期内给我们带来更多获益”。

WHO的大部分建议是一些健康常识，与美国国家老龄研究所的观点相呼应。

WHO的建议包括如下：

充分的身体锻炼；治疗其他疾病问题，如糖尿病、高血压和高胆固醇血症；积极参加社交活动，避免或控制吸烟、暴饮暴食、酗酒等个人不良生活习惯。

WHO的报告还指出：虽然没有证据表明哪些方法有助于保持思维能力，但上述这些都是众所周知有助于健康的积极活动。

合理膳食而非服用营养保健品

WHO指南还建议：合理膳食、并且尽可能遵循“地中海式饮食”，将有助于预防痴呆症。

WHO坚决反对服用维生素B或E、鱼油或多种复合维生素等，因为已有研究证据表明，这些维生素或营养补充剂对于预防痴呆症不起任何作用。

WHO妮嘉﹒乔杜里博士认为：还没有研究证据表明服用保健品可减缓认知能力下降或痴呆症风险。

事实上，高剂量服用那些维生素补充剂可能有损健康。乔杜里博士建议通过保健食物补充这些营养素，而非服用“抗衰老或抗痴呆症保健品”之类的产品。

WHO也不推荐参与提高思维能力的游戏和其他挑战活动，因为以往证据表明这些方式参与者获益不明显。

该报告还说，虽然抗抑郁药物可用于治疗抑郁症，但不推荐普通人服用抗抑郁症的药物降低患痴呆症风险。

助听器也不能降低痴呆症的发病风险。但是，老年人应接受听力损伤的筛查，并积极进行治疗和健康管理。