【原】李芪： 痛经怎么办 10分钟快速止痛的小妙招

女性每个月来月经都会痛经这种情况在生活中很是常见，而经痛经的女性一般遇到月经像如临大敌一样，那痛经怎么办快速止痛呢，可以先弄个热水袋喝点红糖水，当然也可以参考以下小妙招

中医认为痛经的本质是气机阻塞不通，经血停滞子宫，形成不通则痛的发病机理，因此治疗应以通调气机为主，使气血通畅，通畅就不痛，痛经怎么办快速止痛？

第一步：找块干净绵花，用酒精喷湿透然后塞到耳朵里，把两耳朵都塞上，

第二步：然后用拇指交叉按压合谷穴和太冲穴，合谷穴在手背大拇指旁，太冲穴在脚背上，一般十分钟能缓解痛感，以前俺痛经时经常这么做的很是管用

第三步：寒性痛经可以多喝热水，小口慢喝，李芪觉得寒性痛经其实喝热水都能缓解的，不怕胖可以喝红糖水

第四步：气滞血瘀痛经可以煮点玫瑰花茶哈，每日不超过5g
第五步：虚证痛经可以用生姜和红枣加少量花椒煮开后即饮。

第六步：外敷冶痛经方法，首先可以在睡前先泡脚然后用芙神花60g敷小肚子，穴位对准气海穴位和关元穴，穴位要对准确很重要哈，大部分童鞋在次月来经时疼痛会减轻一大半，有的疼痛很微弱或没有

痛经生活调养

1、多锻炼，适当走动，不要久坐不动哈。
2、少碰生冷的东西，这样对身体不好，
3、李芪建议热性痛经朋友少吃上火食物，如果有热性痛经吃多上火食物会加重痛经
4、大部分痛经都可能根冶调好，关键要做好饮食调养和对证后的生活调养。

文/李芪, 欢迎转载 转载请注明原文出处