原创：研究各门各派丹道功法的心得感悟「胎息秘法（金匮秘宝）」

我学习丹道完全出于个人爱好，尤其爱收集各门各派的功法进行对比研究，在研究中有一些心得感悟，在这里跟大家一起分享，还请各位多多批评指正！

经验一：在研究丹道功法过程中，收集材料和提炼功法要有问题意识。

我发现有些东西要多家功法一起看，才能理解其中的关键环节。只有如此，你才能参悟出来这个功法为什么要这么练，它的核心诀窍是什么。例如，在启动命门一窍的问题上，有的门派是通过特殊形体加上意守，而有的门派是直接通过结印的方式就能做到。以前总以为守窍是守某一部位，但有的功法却是要守一条线，或是两个点一起守，两窍要互相呼应才能发挥出最大的功效。当然，如果有你有师傅指导更好，但对于自学的人们来讲，这个就需要多多摸索了，如果你把它当做兴趣那就不是什么难事了。

经验二：在研究丹道功法过程中，可以用已知功法的效验来进行逆向思维。

大家都知道市面所传真功法收费极高，但要是知道他教什么功法，或者能达到什么样的效果，你就可以像搞科研一样去专研。比如，以前有人传授口中生津的秘诀，无论是你练功，还是不练功，用特殊的方法就能让你短时间内产生大量津液，然后用特定吞咽方式达到补肾的效果。我当时搞不清楚他是怎么做到的，但在后来参阅其它功法时，突然受到了启示才知道了其中的奥妙，这个过程大概长达3年左右，此后才明白加速产生津液的原理，津液产生的地方不只一处，所以这种喜悦是无法言表的，或许这就是悟道的乐趣吧。

经验三：在研究丹道功法过程中，要经常观察自己每天的变化。

我在这个观察自身的过程中也有很大收获。一个是，对自己胡子生长速度的观察。不知道大家注意没有，如果经常熬夜或者太过疲劳，胡子的生长速度很快，当你比较安逸时它的生长速度会变慢，当你持续练功时生长的会更慢些，甚至有的功法可以抑制胡子的生长。另一个是，观察自己指甲上的小月亮。一般来说，健康的人都有7-8个左右，最开始我手上只有两个大拇指有，其它的各个手指都没有，在以前练功中如果很努力，有的手指偶尔会出来一点点，过一段时间又回去了。但在最近一个月里，我突然知道了这个月牙生长的规律，或者说找到了这个月牙和身体的哪个部位有必然的联系。

以寻找和学习胎息法诀为例：

在开始学习丹道的过程中，我并不知道胎息的重要性，随着认识的不断深入，逐步发现能否启动胎息，是开启有为向无为转化的重要关节点。于是，我开始去找寻各门各派的胎息功法，虽然发现了大量的胎息法诀（需要的朋友可以关注留言），但是你无从下手去修炼胎息。网上虽然有很多的胎息法门，但当研究后发现大多效果是很差的，尤其是闭气那种修法，直觉告诉我这绝对不是正法。在研究中发现一个按照七星守穴进行持咒胎息的法诀，效果还不错，但是这个过程有些繁琐。后来我发现了一个简单的秘法，可以快速启动初级胎息，为什么是初级胎息呢？因为胎息的练法本身要循序渐进，有体会的朋友都知道，开始练习不可能直接达到高级胎息。

具体修法看上去很简单，但你试试就知道效果了！（身体太差的例外）

胎息法诀：

日月合并凝于天罡

神光观照神阙一窍

修法解读：

两眼之神凝于眉心

似有似无静守肚脐

神光观照肚脐时，身体要高度放松，耳识要静听肚脐，静待几个呼吸后，丹田会有跳动感，逐渐生出一股热流。

【凝神之法 可参见第三篇体会，欢迎各位朋友留言交流！】