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文案 / 云舫 封面 / 柴米油酥茶 这篇推送，我们来了解一下催眠背后的故事。 曾经看到过一个心理学段子。 “你学的什么专业呀？” “心理学。” “那你会催眠吗？能不能控制一个人呢？” “会啊，我能通过催眠，控制你立刻忘了自己有多傻。” “我不傻啊！” “你看，你忘了吧！” 我们对心理学的猎奇心态似乎总是停留于“催眠”、“读心”上，又常常简单粗暴地认为，每一位心理医生都会催眠术，而每个人也都可以被催眠，被控制。这大概是受到了影视剧作品中常常出现的场景影响：受术者不受控地盯住一根不停左右摆动的指针，双目渐渐失焦，施术者一个响指，便闭上了眼，头重重地低落下去，进入催眠状态，随即开始知无不言，言无不尽。 然而，真正的催眠绝不是如此简单。 1/3人为什么会被催眠呢？ 催眠术并不是玄幻莫测、令人生畏的巫术，仔细探寻便可以发现它存在的客观基础。从催眠科学产生到现在，关于催眠术的学说有数百种之多，其中最具说服力且被广为接受的则是催眠暗示说。 暗示，正是催眠的心理机制。 我们生而具备接受暗示的无意识本能，同时各种各样的刺激物例如色彩、嗅觉、语言等都可以对我们构成某种暗示，形成一种内在的观念，进而转化为一定的行动或是经验。暗示可以直接渗透进我们的精神，自动转化为我们某一方面的内在能力，实现过程快速且具有目的性。我们在心理暗示下获得的信息是我们无意识中深藏的潜能，这种潜能甚至能让我们克服一些连自己都无法想象的困境。 例如，一个哮喘病患者夜里突发病症，喘不上来气，胸闷难忍，手忙脚乱中他想要打开窗户呼吸，但怎么都打不开，于是将窗玻璃捶碎了，大口大口地呼吸着“新鲜空气”,缓过来后便回到床上再次安然入睡。第二天当他醒来却惊奇地发现碎了的是穿衣镜，而不是窗子。这就是心理暗示起作用的一种典型表现。 而在进入催眠状态后，中枢神经系统会处于抑制状态，此时，我们的意识通道变得极其狭窄，以至于在通道外的信息几乎完全被忽略，而通道内的信息则被灵敏地捕捉到，因此，我们会更敏锐地受到催眠师的暗示影响，也能更加精准地作出指令下的反应，甚至是， 完成受术者本人能力之外的事情。 2/3催眠究竟是什么？ 人的可暗示性是催眠的基础，而暗示存在三道防线：逻辑防线、感情防线和伦理防线。催眠能够实现往往取决于能否克服这三道防线的阻碍，而克服这些则需要催眠师与受术者取得协调。一次催眠的成功往往得益于催眠师的催眠方法与暗示的原理相契合。 首先，在催眠过程中，催眠师会创造一个良好平和的环境，与受术者建立互信关系，以便突破受术者的心理防线。因此，催眠师大多衣着整洁干净，态度诚恳，语气温和坚定，同时表明会捍卫催眠过程中受术者流露出的任何隐私信息，绝对保密，使其安心。取得信任看似简单，却往往决定了催眠能否成功、成功的速度与质量以及受术者在受术过程中是反抗还是顺从。 接着，催眠师会设法进一步建立受术者的信赖感。先让受术者将注意力高度集中于某刺激，例如，将手置于受术者的头顶，同时告诉他，“慢慢的，你会感受到头皮发热，现在已经在发热了”，“这股热流开始往你头脑里钻，你一定会感受到，可能你已经感受到了”。诸如此类亲切而坚定的话，由于其本身就贴近受术者感受，又满足了受术者的自尊与自由需求，会使受术者的意识抵抗渐渐钝化，逻辑防线与感情防线亦开始慢慢崩溃。 此时，受术者逐渐感到疲劳，意识分散难以集中，催眠师又会适时引入另一刺激，并指令受术者集中于其上。例如，下达“头部放松”“腿部放松”此类命令，使受术者集中于头、腿上，从而排除杂念，抑制其主观意识的活动。这是一个具有挑战性的过程，是受术者和催眠师双方意志的较量，单向的此消彼长。催眠师必须保持坚定，始终使用肯定句反复地、不间断地发出坚定的指令。通过催眠师与受术者的不断交流，双方逐渐开辟一条专属的意识通道，而当催眠师战胜了受术者的意识反抗之时，受术者就进入了催眠状态，双方建立起心理感应关系，此时，催眠师的大部分指令受术者都会无条件的接受，于是，便可以进行心理治疗。 当然，既然有催眠也必然有唤醒，催眠师会暗示受术者忘记催眠过程中发生的一切，并暗示其醒后精神振作，否则，受术者将产生一系列不良反应，严重者会头痛呕吐、痛苦记忆浮现等等。 3/3不要再误解催眠术 催眠术不是心理医生的必备技能。真正掌握催眠且可以完美运用催眠术的医生少之又少，不是每个心理医生都会催眠。 不是每个人都可以被催眠。暗示性高低与被催眠可能性成正比关系，而大量研究表明，暗示性高低与年龄成反比关系，也就是说，年龄越大的人其实是越不容易被催眠的。此外还有很多其他例如个人经历等因素会影响受术者能否被催眠的可能性。 被催眠了也不一定能被控制。当催眠师的指令与受术者的道德伦理准则严重背离时，受术者会产生无意识的抵抗，抗拒催眠师的指令输入，拒绝作出反应。 催眠术的存在无疑为许多领域的开拓提供了新思路，但人类对催眠术的了解尚未到达完美理解的水平，催眠师本身的匮乏，大众对其神秘性的误解，都为催眠技术的发展盖上了一层遮光布。只要继续揭开催眠术背后的秘密，并且积极运用，最终一定可以推广使用。 但是现在，请大家明白，催眠术不是玄学，不是巫术，更不是唯心主义，它有其独特的科学道理，我们能够相信它在未来可以成为心理学甚至其他领域的重要工具。 |
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