小腿出现“小青蛇”怎么办？改善静脉曲张的5个方法

小腿上不知从什么时候开始悄悄缠上了几条若隐若现的“小青蛇”，它们蜿蜒曲折，攀附在小腿上，对于爱美的女性来说，是一个十分讨厌的东西，谁都想除之而后快。但对于不注重美观的男士来说，往往对此视而不见。

其实，小腿上的“小青蛇”不仅影响美观，它还是对身体健康提出的一个警告，千万不能马虎大意。在医学上，“小青蛇”的学名是下肢静脉曲张，它是静脉血不能够向心回流而造成的。

正常情况下，下肢静脉血要克服地心引力不断地向心回流，而静脉壁上的静脉瓣膜可以阻止静脉血向下倒流，维持人体的正常功能。可是，当静脉瓣膜出现问题或者因为人体长期站立、负重等原因，使得双腿下肢静脉血向心回流不畅，瘀积在下肢静脉血管时，在重力压迫的情况下静脉就会曲张，使小腿上青筋暴起，形成一条条骇人眼目的“小青蛇”。除了暴现的青筋外，静脉曲张还会令小腿颜色变深和抽筋疼痛，严重的会让皮肤表面发炎、溃烂、出血、足部水肿，并且随着病程的进展，有的病人还会形成严重的静脉血栓，当血栓随血液循环流至肺部时，则可能发生致死性的肺栓塞。所以，千万不要对小腿上的“小青蛇”视而不见！

那么，静脉曲张容易发生在哪些人身上呢？长期站立和经常有重体力劳动的人群是首当其冲的易发人群，如空姐、厨师、售货员、搬运工等，还有那些体重超标、长期服用避孕药或女性激素、服用收缩血管的药物如麻黄素，以及有家族遗传病史等的人群。

改善静脉曲张的5个方法

1、避免长时间站立或穿紧身衣物、鞋袜。

2、每天将双脚翘起2～3次，与心脏齐平或高于心脏，加强腿部血液循环，使下肢血液流回心肺的速度加快，得到充分循环。

3、做小腿部的推拿按摩。用双手手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧20次左右，然后用同样的方法揉另一条腿。

4、坚持每天用热水泡脚，特别是用姜水或辣椒水泡脚，可加强腿部血液循环，预防和治疗静脉曲张。

5、控制体重标准，平常多散步舒展筋骨。