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在我们中国，经常会听到人们说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”这句话。 可是在日本就有所不同了。 据说自古以来，日本一般只吃早餐和晚餐两餐。 可是从日本的镰仓时代末期，室町时代初期起，由于货币经济的渗透，都市人口的聚集，随之体力劳动者人数逐步的增加，逐渐改为早中晚三餐！
看了日本的每日三餐，网友大呼：怪不得是瘦削率最低！
传统的日式早饭，看上去真的非常豪华，并且滋补也非常丰厚。开端必不可少的就是米饭，日本人一日三顿都离不开米饭。 搭配米饭的一定要有味噌汤和腌菜下饭，然后另有重要的蛋白质—豆腐、鸡蛋。 另有海鲜，普通是一块鱼肉或是鱿鱼。
午饭也算不错，营养均衡，多为快餐，如拉面，火腿、或鸡蛋，芽菜少量，汤、咖哩饭、米饭，牛肉或鸡肉，葱头、土豆、胡萝卜，咖哩汁等。
大学食堂的话，和我们国内大学食堂一样，价格也都是比较实惠的。 那白领族和蓝领族呢。 他们要么自己带便当，要么就近的便利店或专门的便利店里买上便当套餐，或面包，或饭团之类的。 日本人对于晚餐就比较重视了，辛苦劳累了一天，和中饭相比晚饭就丰盛多了。 不管从营养搭配还是量都会比午餐讲究很多了。 一家人聚在一起，边吃边聊，其乐无穷。 喜欢喝酒的人，会喝些啤酒，烧酒等，用来犒劳自己。
看完日本这一家三口的一日三餐，才知道什么叫“好好吃饭”今天要为大家介绍一个日本的吃货家族！ 他们家的一日三餐简直可以用豪华来形容， 意面、烤鱼、刺身、春卷、各式甜品… 可以说是应有尽有，引得网友大呼： 这才是吃货的最高境界啊！
这哪像家常美食，分明是酒店餐桌啊！ 简直让人口水泛滥成海， 这厨艺简直可以秒杀很多专业厨师， 不仅卖相好，还非常注重营养搭配！
这个吃货家族总共有3口人， 而家里的主厨就是妈妈sera， 看了她为家人做的三餐美食， 很多网友表示开始怀疑人生， 大家也来感受一下… 早餐 自制鸡蛋三明治▼
面包、烤培根、水煮蛋、水煮青菜和蔬菜汤等▼
板栗鸡肉饭▼
日式炒面▼
烤火腿拼盘、蔬菜汤、纳豆等▼
面包、煎蛋、沙拉、鸡蛋羹等▼
面包、沙拉、培根、茶碗蒸等▼
午餐 烟熏培根意面和浓汤 ▼
鰤鱼杂煮，蔬菜沙拉、水果、渍物等▼
香辣鸡肉、蔬菜沙拉等▼
烤鱼、日式焖饭、蔬菜沙拉、味噌汤等▼
拉面▼
晚餐 金枪鱼&鰤鱼刺身，蔬菜沙拉，泡菜等 ▼
蔬菜春卷、烤鱼等▼
烤鸡翅、天妇罗、蔬菜沙拉、杂米饭、味噌汤等▼
栗子鸡肉饭、什锦沙拉、烤鸡肉等▼
奶汁烤干酪烙菜、面包和沙拉等▼
荞麦面、烤牛腩等▼
烤金枪鱼、可乐饼、味噌汤等▼
饭后甜品
这…一看就是大户人家吧！ |
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