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“湿气”的概念，源自中医 可以说十分普及了 很多人感觉“疲劳无力”“大便粘马桶”“整天睡不醒”的时候 都会被认为：“你湿气重” 那什么是湿气，湿气是哪里来的呢？ 其实很少有人能够讲明白 今天我来讲讲 “湿气到底是什么” 在身体五脏六腑里面 跟湿气关系最大的 是负责消化的脾和负责代谢的肾， 我们先了解一下中医里脾和肾 简单的说，在中医里 脾，负责“消化、吸收、运输营养” 肾，负责“代谢身体产生的废水” 然后我们就可以搞明白“湿气”究竟是什么了 简单的说，湿气分为两种。 1：肠道的湿气重 这种湿气很好理解 在健康人的身体里 肠道的水分，大部分被脾吸收掉 多余的则通过肾进入膀胱被代谢掉 那么，当一个人 他的脾功能出现下降的时候（脾虚） 肠道里的水分就会吸收不完全 这个时候，最容易出现的是什么？ 脾虚不严重，肠道水分略多，那就是大便粘马桶 脾虚很严重，肠道水分很多，大便无法成形 同时因为肠道的水分过多 肠道工作消耗更多的能量 所以人会觉得疲劳难受 这是第一种简单可以理解的湿气 聪明的读者可以看出来 这种湿气主要靠健脾解决。 2：身体的体液失常 这一条稍微难一点 其实， 稍微学过一点生物知识就会知道 人的身体各处都有组织液、细胞液、分泌液等等 统称为“体液” 这些“体液”其实都会持续在进行代谢 举个例子 人的脾胃上方有个“膈膜” 这个膈膜上下也会有体液 本来膈膜附近的体液 是每天代谢更新的 由于脾肾工作能力下降 膈膜附近的体液代谢出问题了 体液堆积很多 这些堆积过多的体液 在中医里也是“湿气” 流动变慢，浓度还行的，叫水饮 流动变慢，浓度黏稠的，叫痰饮 有些人的膈膜的“湿气”多到一定程度 会引发各种疾病 这种湿气，则需要引起一定的重视 及早处理 好了，到这里相信大家已经明白 中医说的“湿气”到底是什么了 其实“湿气”只是身体的异常体液 更需要重视的 是脾肾功能的下降 大家要注意保护好自己的脾肾 多学习点医学知识，为自己的健康负责。 |
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