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【庄臣食单】清甜甘香又带点海鲜味,有这煲菜我能吃下两碗饭

 369蓝田书院 2019-07-11

 蚝豉排骨节瓜煲  

在炎炎夏日,节瓜是常见的食材,加上它清甜的味道,令它在菜式中得到广泛的使用。今日介绍的这种做法既可当作菜肴,也可以当作靓汤。清甜的节瓜与甘香中带有海盐味的蚝豉相结合,加入白胡椒点睛,再融入排骨的肉味,使这个菜式的味道更为丰富。

材料:

蚝豉(水发后)150克,节瓜300克,排骨150克,蒜头(去衣拍碎)15克,白胡椒粒10粒,盐、糖、米酒、生抽、胡椒粉、花生油、生粉、清水(或清鸡汤)各适量。

做法:

1.节瓜去皮去瓤,切5厘米长、3厘米宽的块状,排骨斩成2厘米长块状,加少许盐拌匀后,用清水冲洗片刻,沥干水分,加入适量的盐、糖、生抽、胡椒粉、花生油、米酒和生粉拌匀备用。

2.开锅下少许花生油,放蚝豉煎至两面金黄,起锅备用。再下油,爆香蒜头和节瓜,加入适量的清水(或清鸡汤),接着撒上些许白胡椒粒,并添加蚝豉、调味后的排骨,清水(清鸡汤)的量以刚盖过食材为宜,中火滚开后隔去表面的杂质,继续煮10分钟至排骨熟透,调味即可。

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编辑:芹菜

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