 妈妈50岁像35岁，只因常吃这几种碱性食物，美容养颜健脾消食 芋头蒸排骨，芋头中含有大量的矿物质元素氟，氟具有洁齿防龋的特效，所以芋头是能洁白牙齿的。而且芋头中含有多样性的微量元素，这些元素可以帮助我们提高免疫力，所以我们要多吃芋头。芋头的吃法有很多，炖、煮、烧都是可以的，但是芋头蒸的吃是能最好保留营养的，而且蒸芋头时，加适量的猪肉，吃着是最香的，今天胡师傅就教大家做一道芋头蒸排骨。  菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。同时菠菜中还有着能延缓衰老的成分。  清炒芋头片，我们一般人的身体都是弱酸性的，平时适当的吃一些碱性食物对我们的身体就很有好处的。可以很好的中和体内的酸性物质，达到酸碱平衡，对于美容养颜、乌黑头发具有很好的效果。  海带营养价值非常高，需要常给孩子吃，海带中含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁等等矿物质，这些物质能平衡体内的酸碱性。而且海带中含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇，这些物质既能清热降暑，还能排毒养颜，所以大家在夏天，要记得多给家人吃点海带，不能保证天天吃，起码每周2次还是要吃的。 |
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