6月吃点“碱性食物”，一周吃3次，准时上厕所，小腹平坦，穿啥都美

我们做这道剁椒芋头的时候，先把主要的食材准备好，芋头适量，剁椒适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，食用油适量，大蒜一头。

1，首先，我们要把买回来的芋头表面处理下，清洗干净后，切成块状放在盘中备用。

2，这个时候，准备个小碗，放上剁椒，大蒜末，其它的调味料进去，快速的翻拌，均匀的淋在芋头上面。

3，蒸锅内倒上适量的清水，把芋头放入锅中，盖上锅盖后，大火蒸20分钟左右，就可以出锅了。

4，最后，热锅内倒上适量的食用油，油热后，直接淋在芋头上面，一道剁椒芋头就做好了。

这道剁椒芋头的做法是不是很常见呢，喜欢的话在家试试哦，芋头吃起来不油腻，十分鲜嫩，食用芋头后饱腹感也特别的强，避免了别的食材摄入，又能帮助肠胃刮油排毒素，让肠道变得更加通畅。

另外，芋头是碱性食物，含有的纤维素丰富，具有很强的排毒刮油功效，多吃不长胖，还能减肥瘦身，芋头中的氟元素比较高，有很好的洁牙作用，保护牙齿，没有蛀牙，夏季想要减肥的人别错过这个菜。

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