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三阴穴此穴位位于足内踝上三寸。很多人都知道三阴交穴位，因为它还有一个名字，就是妇科三阴交穴，也就是说三阴穴对妇科症状有非常好的效果。比如大家熟知的月经不调、白带异常、经前综合征等，按摩这个穴位可以先用拳头敲打200下，然后用拇指用力按住穴位，反复按压10分钟，穴位有热感即可。 承山穴这个穴位需要人踮起脚尖，当踮起脚尖的时候，小腿后侧凹陷处就是。这个穴位时膀胱经上的重要穴位，按摩刺激能够促进膀胱排泄的通畅，还能改变腿部浮肿，燃烧脂肪。按摩这个穴位，最好用拇指按压，多按多多揉，当穴位处有酸胀感即可停止。 飞扬穴飞扬穴的位置在承山穴下方一寸的地方。飞扬穴和腿部血液循环息息相关，按摩飞扬穴可以很好的促进双腿的血液循环和淋巴排毒。按摩飞扬穴最好选择拇指按压，按压200下左右，当穴位处有酸胀感即可停止，常按的话，还可以消解疼痛。 血海穴血海穴位于人体大腿的内部，按压血海穴会有明显的痛感，不过用拇指按压的时候，要注意力度适宜，不能太轻，反复5到10分钟，常按可以缓解大腿疼痛，气血不畅。 |
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