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中医认为女子以肝为先天，以血为本。若要面若桃花，不可不养血补血。 北京中医药大学东方医院皮肤科蔡主任提醒大家：养血补血可以按血海穴。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，养血补血效果不言而喻！ 血海穴功能 缓解治疗月经不调，痛经、功能性子宫出血、腹胀、腹泻、腹痛等。 缓解治疗膝盖疼痛、膝关节疼痛等。缓解治疗贫血、风疹、湿疹、神经性皮炎等。 缓解治疗更年期障碍，可瘦腿、补血、养肝、滋润皮肤等，治疗皮肤痒，血虚、血稠引起的皮肤病可采用拍打法。 取穴方法：坐位，屈膝成90度。左手手指向上，掌心对准右髌骨中央，手掌伏于膝盖上，拇指与其他4指约成45度，拇指尖所指处即为此穴。 按摩时间：每天9－11点在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。 按摩方法：将双手拇指指肚分别放在两侧血海穴上，其他手指环住大腿，用力按揉2分钟，以局部酸胀为宜。 同时用热风吹或用热毛巾等，效果更佳。 拇指指肚置于血海穴上按揉，呼气时以略感疼痛的力度按揉5秒钟，吸气时松离，以局部感到酸胀为佳，两侧血海穴各按摩30次。 血海穴中的“血海”，指的是血的汇聚之处，它是咱们人体重要的穴位。 因为血海穴处于下肢肌肉比较丰厚的地方，按摩起来相对安全些，因此几乎所有人都可以用它来进行保健。 注意事项：血海穴得气感较明显，所以按摩时力度应当适当轻一些，防止力量太过让人难以接受。此穴位有明显的活血作用，月经期或妊娠期女性应用时当慎重。 |
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