血海穴

中医说，脾主统血，为气血生化之源。血海穴属足太阴脾经上的穴位，足少阴脾经从足走头，血海穴位于在膝内侧，脾胃化生的气血汇聚到此，如海纳百川一样，故称血海是汇聚气血的海洋。脾功能正常对血液的正常运行至关重要。各种原因导致脾失统血，则气血逆乱，而刺激血海穴可引血归源，让气血的循行走向正轨。

血海是治血要穴，具有祛瘀生新的功能，属于女子生血之海，对于妇科病有特效。诸如月经不调、痛经、小腹胀痛等，具有很好的保健调理功效。“风邪作祟”是导致荨麻疹发生的的关键病机，“治风先治血、血行风自灭”是治风的重要纲领和指导原则。血海穴属足太阴脾经，通过刺激血海穴，可达到通经活络、调和营卫、疏泄透达的作用，故对治疗荨麻疹等皮肤病有效。故血海是治疗妇科血证及同血分有关的皮肤病的要穴。

脾胃为气血生化之源，气血运行不畅，导致血不润肤而出现皮肤干燥；气血瘀阻于面部就会出现褐斑、雀斑；按摩血海穴可以促进血液循环使气血运行通畅，皮肤血运充盈，坚持按摩血海穴可以改善皮肤干燥的程度，减轻黄褐斑、雀斑。

1.穴位位置及取穴方法：

①医学术语表述：属足脾经经脉穴道。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。

②血海穴快速取穴法:（推荐此法）

用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。用大拇指的指尖按揉穴位，有胀、酸、微痛的感觉。

2.穴位功效：活血化瘀、补血养血、引血归经。

3.主治疾病：

①黄褐斑；

②荨麻疹；

③湿疹；

④皮肤瘙痒；

⑤月经不调；

⑥痛经；

⑦膝关节疼痛；

4.按摩方法：

①每天早晚各按揉一次，每侧穴位各按揉3~5分钟。

②注意：力量不宜太大，要以轻柔为原则，能感到穴位处有酸胀感即可。

③建议：每天上午9一11点刺激血海祛斑效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，直接按揉效果更佳。