胡萝卜炒豆芽 豆芽炒胡萝卜美味清香,胡萝卜是我们眼睛的“守护神”,其中胡萝卜之中的胡萝卜素成分,是视力的改善。现在夏季干燥,这个时候容易导致眼睛干涩,视力下降,双眼模糊,不妨多食一些此菜,双眼变得明亮,视力也得到改善。 空心菜 空心菜又叫做雍菜,是夏季的时令菜肴,受到许多人的欢迎,空心菜的营养价值很充分,富含许多的矿物质和钙元素,多种微量元素,很容易被吸收,而且有助于消除热毒,清热解暑,降温的作用,而且还有助于增强小伙伴的食欲,让你百吃不腻,非常适合夏天吃。 青椒炒双菌 青椒炒双菌,主要有香菇和鸡腿菇,这道美味鲜香无比,比肉都要美味,蟹味菇和香菇都是菌中的美味,鲜香无比,营养价值非常高,都富含丰富的营养,青椒是开胃的美味,搭配两种菌类物质,有助于营养的吸收,食欲的增强,开胃健脾,促进食物的消化,胃口变得越来越好,早食早受益。 苦瓜炒木耳 木耳有着素中之荤的称号,由于木耳的清肠效果非常出色,是排毒的“法宝”,而且苦瓜富含苦瓜素成分,有助于排出身体的毒素,而且两者搭配口味独特,有助于消除脂肪,减轻人们的体重,清肠的效果非常出色,越吃越瘦。 |
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