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不管你喝不喝酒，你一定听过“适量饮酒，有益健康”的说法，同样是1类致癌物，人们对酒的看法和对烟却完全不一样。我们在生活中会经常碰到完全不抽烟的人，或者戒了烟的人，但却很少见到完全不喝酒的人，或者戒了酒的人。更何况，我国还有着源远流长的、十分深厚的酒文化，酒在我国人民心中的地位可比烟高多了。
不少中老年人这辈子的爱好之一就是“没事来两口小酒”，甚至一日三餐每餐都得备点下酒菜，一言不合就端起酒杯品两口，甚是惬意。还有被大家熟知的红酒，也就是葡萄酒，无论是自家酿的还是从大老远的法国买来的，均被冠上了“美容养颜”的名号，因此部分女性睡前还要来一杯红酒，美其名曰睡个“美容觉”。 如果你或者你身边存在上述的几类人群，那么确实该清楚到底喝多少才算“适量”了。不管你一天要喝几顿、喝的是什么类型的酒，
此外，为了保障你的睡眠质量，为了保护各位爱美的女性朋友的皮肤， 我们上面说的适量饮酒是针对能够喝酒，并且不打算戒酒的人来说的，但并不是人人都适宜饮酒，比如“喝酒不开车，开车不喝酒”这句话人人都听过，不是说怕你被查酒驾，而是任何酒精含量都会影响你的判断力和安全驾驶的能力，即使是少量酒精也会降低你的协调能力、反应能力，还会影响视力和对速度、距离的判断力，甚至让你昏昏欲睡，而酒精离开你的身体需要一定时间，所以
还有一种人，一喝酒就容易“上脸”，甚至喝一口酒就瞬间脸红到脖子根，这并不是很多人眼中的“特别能喝酒”，恰恰相反，
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