疏通血管有诀窍！家中常备2物，一碗“活血汤”，给血管洗个澡

血液是人体的营养液，一旦血管堵塞血液流通不畅会引发许多高危疾病，如血栓脑梗心梗等心脑血管疾病，下面给大家介绍两种食疗方有助疏通血管，和小编一起来看看吧。

一、荷叶茶，用鲜荷叶三张或干荷叶30克，洗净切碎加适量的水注一大壶放凉后饮用，全天都精神舒畅，血管通畅，荷叶有扩张血管降血压清热祛湿的功效，夏季饮用既能排出体内湿气，又有助清除血管垃圾。

二、木耳红枣汤，黑木耳泡与红枣一起煲汤，每天睡前服用一小杯，黑木耳有素中之王的美称，不仅营养价值高，还可以软化血管，预防血栓排出毒素的作用，红枣益气补血促进消化，两者一起服用更是锦上添花。

最后再教大家一个能疏通全身血管的小动作，踮脚小跑，首先放松肩膀，手臂自然摆动但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式原地小跑步，一天三次，每次五分钟即可，进行原地小跑时会加速血液循环，提高新陈代谢速度，能够有效预防动脉硬化，心肌梗塞等疾病。那本篇文章的分享就到这里了，更多健康养生知识我们下篇文章继续说（文章图片来源网络）。