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我是平凡之路，很高兴来回答问题。 “夏至三庚数头伏”，今天是7月12号，正式入伏了，我们的苦逼日子也来临了，天热不说，加上高湿，真是热窝上的蚂蚁。 2019年具体入伏时间： 初伏：7月12号—7月21号；10天 中伏：7月22号—8月10号；20天 末伏：8月11号—8月20号；10天 整整40天，这40天是一年中最热的日子，你我都要做好防暑降温措施，安全度夏。 农村土话说，“入伏有六怕，最怕日头鲜”这句话不无道理。具体是哪六怕呢？ 1、怕焦躁。人在热天的时候，身体因气温高，出汗，身上湿哒哒的，不舒服，心烦意乱，这时候，人比较焦躁不安，情绪易怒，这样易使血压升高，有发生意外的危险，所以怕焦躁。 2、怕吃太多生冷食物。天气热了，胃口不好，总是想喝点冷的把身体温度降下来，这样身体突然降温，胃部受不了。尽量不要吃生冷的，特别是那些冰镇的不要贪食，安全度夏，要管住嘴。 3、怕久待空调房。空调绝对是人们夏天不可缺少的降温神器。人们喜欢总是在空调房里呆着，凉爽又舒服，但是空调房还是不要久待，中途要出去透透气，防止湿气侵蚀你关节。 4、怕高温锻炼。都说夏练三伏，说的没错，但是不要在中午太阳最毒辣的时候锻炼，这样容易发生中暑，危及生命。锻炼要在下午三四点之后才能进行。 5、怕吃油腻。三伏天天气炎热，身上出汗多，吃了太油腻吃，排汗不利索，身上的湿毒排不出来。要吃清淡点食物。 6、怕猛喝水。天热太热，易渴，有的人拿水猛喝，如果水喝得太快，水分会快速进入血液，使血液变稀，血量增加，心脏不好的有发生意外的危险。 最怕日头鲜，就是字面上的意思，伏天的太阳毒辣，不要裸露身体，防止晒伤起皮。 以上就是入伏之后怕做的事。 我是平凡之路，请关注我，我们一起进步。 |
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