|
结肠癌和直肠癌，就是我们通常说的大肠癌。肠癌是一个非常高发的恶性肿瘤，在我国的排名仅次于肺癌，排第二位，并且发病率还在不断上升，而其直接首要的导致原因就是最常见的肠胃病！ 据统计，中国患有肠胃病的人高达2.2亿人口，至少有40%的患者长期受肠胃病的困扰，且不知道该如何保养。国人面对肠胃保养这一课题，重视问题刻不容缓。 肠道不仅管理着消化系统，同时也肩负着排毒这一项重要任务。当肠道受损，整个人的新陈代谢都会收到影响。 快来看看你的肠道健康吗？  肠道不健康的六大表现 一、便秘 正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，少于这个次数或者排便硬、黑，成颗粒状，肛门出血，你就有便秘的迹象； 二、腹泻 包括急性、慢性腹泻，大便不成形、排便次数明显增加； 三、放屁很臭 对，没错！如果你的屁很臭说明肠道内过多有害菌，产生了大量的硫化气体； 四、排便恶臭 正常的大便应该是偏酸气味，并非有刺鼻的恶臭； 五、口臭 口腔呼出气体时经常发出难闻的气味，睡一觉起来后更是口气难挡； 六、肤色粗糙暗黄 由于体内毒素不能及时排出体外，而被人体吸收，因此导致皮肤粗糙暗沉、长痘等情况出现。 那么该如何保养肠胃呢？  保护肠胃5大招 1.少吃辛辣食物：辛辣的食物对于肠胃来说，是种刺激，过量食用，不仅有可能灼伤你的胃，也有可能刺激肠胃。 2.减少高脂肪、高蛋白质摄入：过量的蛋白质、脂肪在肠道里不完全分解会产生很多毒素，停留时间越长，危害越大。 3.膳食纤维帮助大：促进肠蠕动的同时，缩短了粪便在大肠内的停留时间，避免有害物质对肠壁的刺激，从而降低肠癌的患病风险。 4.增强运动很关键：适度的体力活动能够促进肠道蠕动，并增强机体免疫细胞的分泌水平及功能，有利于杀灭体内癌细胞，从而降低肠癌发生率。 5.补充益生菌：益生菌对肠胃好处多多。维持肠道菌群平衡，可以预防过敏性肠道综合症，增强肠道抵抗力。还能清油脂、调理代谢，重建人的消化系统，提高机体防御能力。  益生菌可以改善口臭、口腔溃疡、便秘腹泻等问题，对痘痘、黄褐斑、老年斑有改善功效。此外，对肥胖、三高问题、心脑血管等慢病及其癌症也有一定的预防功效。 另外，益生菌还能减少宝宝患唐氏综合症的机率，据资料显示，35岁以上的高龄妈妈，生下的宝宝患病概率高达1/25。 |
|
|
