散步，最温柔的户外养生！一张图“纠正”你的走姿

在众多锻炼方式中，散步更加舒适自然，不仅省时又省事，偶尔还能偷个懒，可以算得上是最 “温柔”的锻炼方式。

俗话说“百炼不如一走”，经常散步对全身健康都有好处。下面教你把散步的养生作用发挥到最大。