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人体是一个有机整体,但每个零件走向衰老的过程却有先后。
通过调查研究,中老年人订阅号总结了人体10大器官的衰老时间和保养方法,快来看看你正处于什么阶段,要如何应对吧?
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大脑
从20岁开始衰老
随着年龄增长,大脑中神经细胞的数量逐步减少。从 20 岁起开始逐年下降。但到了 40 岁,神经细胞的数量开始以每天 1 万个的速度递减。
肺
肺活量从 20 岁起开始缓慢下降,到了 40 岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬,使得肺的运转更困难。
心脏
从40岁开始衰老
随着我们的身体日益衰老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可能变硬或者变得阻塞。
眼睛
随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。眼镜成了众多中老年人的标志性特征,远视影响我们近看物体的能力。
牙齿
唾液可以冲走细菌,但随着人的年纪增长,尤其40岁以后,唾液减少,所以牙齿和齿龈易遭受腐蚀。
胃
从45岁开始衰老
随着年龄的增长,胃功能会逐渐走下坡路。从45岁开始,胃蠕动能力会急速下降,胃消化吸收功能比起30岁会下降25%左右。
肾
从50岁开始衰老
肾过滤量从 50 岁开始减少,肾过滤可将血流中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。
肠道
从55岁开始衰老
肠内友好细菌的数量在我们步入 55 岁后开始大幅减少,尤其是大肠。导致人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。
耳朵
资料显示,55岁左右的人有一半会因为老化导致听力受损。这是因“毛发细胞”的缺失导致,内耳的毛发感官细胞可接受声振动,并将声振动传给大脑。
肝脏
从70岁开始衰老
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。不过肝脏的保养依然尤为重要,一旦用尽麻烦大了,一般肝癌一发现就是晚期,没得救了。
来自: 悠然自得778 > 《养生保健》
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