惯性的作用

习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去(或者继续不做你一直不做的事情)的强烈倾向。研究显示，如果你能坚持某种行为约18个月，你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。