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目前，正值三伏天，天气非常的炎热，对于每个人来说，回到家都会先洗澡，那么在洗澡的过程中一般都免不了洗头，而女性的头发又非常的长，如果每天都洗头发对身体健康好不好呢？其实女性朋友如果想要保养自己的头发，让自己的头发变得光滑亮着，在这种情况下最好不要每天洗头，以免损伤自己的发质。在一周之内洗头发的次数最好为3~4次，对于一些特殊工作的人群来说，那么只能特殊对待自己的头发了。接下来我们不妨了解一下，对于女性朋友来说，如果想要保护头发，应该注意哪些小技巧呢？ 【1】选对洗发水 我们都知道根据不同的人群，每个人的头发发质都是不一样的，所以我们在选择洗发水的时候，一定要根据自己的发质，对于头发经常油的人群来说，可以适当的买一些碱性的洗发水，这样才可以达到去油的目的。此外还有一点我们需要注意，我们千万不要长时间的使用同一种洗发水，我们最好每隔两个月换一次，因为不同的洗发水它的营养功效是有所不同的，如果我们长时间的用一种洗发水，我们的头皮也会逐渐的适应了，那么也没有办法给自己的头发提供一些营养。 【2】千万不要经常烫发 说不知对于爱美的女性朋友来说，会经常的选择烫发，经常的烫发虽然可以帮助我们增加颜值，但是长时间的烫发容易让自己的发，伟分叉也会让头发变得干燥，从而也会出现掉发的情况，所以女性朋友一年之内最好别经常烫发。对于已经烫发的人群来说，最好使用一些护发精油来养护自己的头发。 【3】常吃养护头发的食物 在日常生活中，如果我们想要养护自己的头发也可以从饮食的角度出发，我们所吃的一些食物都具有养护头发的作用，所以对于女性朋友来说，如果想要保护头发，一定要常吃以下这几种食物，比如黑豆。黑豆的吃法有很多种，我们也可以把黑豆打成豆浆，在每天早上的的时候，适当的喝一些也可以帮助我们减少脱发的情况。黑芝麻也是我们常吃的一种食物，我们每天喝一碗黑芝麻糊，也可以帮助我们养护头发，改善发质。此外我们也可以适当的吃一些鸡肉，鸡肉里面含有一些优质的蛋白质，同时也可以帮助人们修复头发分叉的问题，让自己的头发变得更加光泽。 总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了女性朋友在日常生活中千万不要每天洗头，如果想要养护自己的头发，一定要注意一些事项，这样才能让我们的头发变得更加光泽。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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