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人体的五脏六腑是息息相关的，一处受损，连带着其他器官也会跟着受损，如果想要某个受损器官恢复健康，那么疗养对象也不单单是受损的器官，还要把关联的器官也一起考虑进去。
肾虚的人会有很多症状，比如脸部灰暗、黑眼圈、耳垂发灰、尿频尿急尿不尽、身体困乏、精力不济、记忆力下滑等，男人还有勃起时间和硬度都急剧下滑，女人则有月经不调、痛经、炎症等症状。身体一旦形成肾虚，说明健康受损已经到了非常严重的地步，就像是汽车发动机已经支离破碎的情况，想要重新恢复健康，需要多方面综合处理，还需要长时间的呵护，才有可能缓慢恢复。
在调理身体的过程中，有一个地方是既容易被忽视却又不可小觑的，那就是小拇指。小拇指联通身体与各器官的脉络相连，兼顾阴阳，对各器官都有密切关系。 如果经常按摩小拇指，可以促使心脏分泌荷尔蒙，而这种荷尔蒙对很多癌细胞都有强烈的抑制作用。此外，可以用左右手互捏小拇指关节，可以有效缓解前列腺的炎症，畅通小便，减少尿不尽。
有一个简单的手指操动作，常做的话可以强心补肾，养益神气。这个动作就是紧握拳头，然后把小拇指伸直收回，重复百次以上，直到做不动为止。这个动作虽然看起来很小，但是对身体的增益却不可小视，超过一般的健身运动。在日常生活中，大家也可以有意识的用小拇指锻炼，比如提一些不太重的东西，做一些绳子的打结，翻书打字等，都可以用小拇指。 加强小拇指的刺激，对于失眠、性功能障碍、精力衰退、肾脏病、前列腺肥大等很有效，每天一百次以上，效果比吃保健品还要好，但是这个方法是需要持之以恒的，如果没有耐心坚持可以吃以下食物补补： 一、羊骨
羊骨就是羊的骨头，你认为肉吃完骨头就可以扔掉？大错特错！羊骨可以补肾的好东西，可以炖汤喝，羊骨性温，味甘，有补肾强筋的功效。所以肾虚的男性朋友快让老婆炖一锅羊骨汤。 二、枸杞子配海萃人参用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：
海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。 |
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